ENTRAÎNEMENT CÉRÉBRAL · GRATUIT

Cinq minutes par jour. Une étape à la fois.

Quarante jeux dans neuf domaines, chacun avec un centile en direct. Le test vous dit où vous en êtes ; les jeux travaillent votre point faible.

JEU DU JOUR
Dual N-BackMémoire de travail · 5 min · position et son, n étapes en arrière
Jouer maintenant
40jeux
9domaines
5–15min par séance
01 · Votre programme du jour

Quel domaine voulez-vous travailler ?

Choisissez votre point faible (indiqué dans le rapport du test) et nous proposons trois jeux, comme un repas en trois services : entrée, plat principal, dessert.

Vous ne connaissez pas votre point faible ? Passez le test →
MENU DU JOURMémoire de travail15 MIN
ENTRÉEDigit SpanChiffres à l’endroit et à l’envers.3 minPLAT PRINCIPALDual N-BackPosition et son à la fois, n étapes en arrière.8 minDESSERTCorsi BlocksSéquences spatiales pour finir.4 min
02 · Sans promesse miracle

Ce que l’entraînement fait, et ce qu’il ne fait pas

Ce qui progresse
  • Ce que vous entraînez : votre niveau à chaque jeu monte nettement en 2 à 4 semaines.
  • Les tâches proches : un meilleur N-Back se voit souvent sur d’autres épreuves de mémoire de travail.
  • La familiarité avec le format du test, qui réduit les erreurs bêtes.
Ce qui progresse moins
  • Le QI général : les études ne montrent pas de hausse forte et durable par le seul jeu.
  • Les compétences lointaines, comme mieux travailler, sans les pratiquer aussi.
  • Les résultats sans régularité : trois jours isolés ne changent rien.
Comment on le mesure
  • Centile en direct face aux joueurs de votre âge.
  • Historique par jeu pour voir votre courbe, pas une séance isolée.
  • Repassez le test tous les 3 mois pour comparer à votre base.
03 · Les 40 jeux

Neuf domaines, quarante jeux

Mémoire de travailRetenir et mettre à jour l’information sous charge.8 jeux
Dual N-BackPosition et son à la fois, n étapes en arrière.5 minOperation SpanRésoudre des calculs en retenant des lettres.6 minLetter-Number SequencingOrdonner lettres et chiffres mélangés.4 minCorsi BlocksRépéter la séquence de blocs allumés.4 minDigit SpanChiffres à l’endroit et à l’envers.3 minRunning SpanRetenir les derniers éléments d’une liste sans fin.4 minSpatial SpanRetenir des positions dans une grille.4 minN-BackIdentique à celui d’il y a n étapes ?5 min
AttentionFiltrer les distractions et garder la cible.10 jeux
StroopDire la couleur de l’encre, pas le mot.3 minFlankerLa flèche centrale, sans les voisines.3 minGo No-GoAppuyer pour certains stimuli, freiner pour d’autres.3 minAttentional BlinkDétecter deux cibles très rapprochées.4 minPosner CueingRéagir avec ou sans indice préalable.3 minMultiple Object TrackingSuivre plusieurs objets en mouvement.5 minVisual SearchTrouver la cible parmi les distracteurs.3 minContinuous PerformanceRépondre seulement au bon stimulus, sans pause.8 minSustained AttentionAttention maintenue pendant plusieurs minutes.8 minVigilance ClockRepérer le saut rare de l’aiguille.6 min
Vitesse de traitementLa rapidité pure de la pensée.6 jeux
Reaction TimeAppuyer dès que la couleur change.2 minChoice ReactionChoisir le bon côté le plus vite possible.2 minInspection TimeQuelle ligne était la plus longue ? Flash bref.3 minDigit-Symbol CodingTraduire des chiffres en symboles, chronométré.3 minSymbol SearchLe symbole est-il dans le groupe ?3 minTrail MakingRelier chiffres et lettres en alternance.4 min
Concentration et flexibilitéChanger de tâche, freiner, garder le cap.3 jeux
Task SwitchingChanger de règle sans perdre en précision.5 minStop SignalFreiner la réponse au signal.4 minBreath CounterCompter ses respirations sans perdre le fil.5 min
AVANT DE COMMENCER

D’abord mesurer. Ensuite s’entraîner.

Le test complet vous dit quel domaine travailler en premier et vous donne une base pour suivre vos progrès.

Passer le test de QI