De courts questionnaires inspirés des formats qu’utilisent les cliniciens, pour mettre des mots sur ce que vous ressentez. Confidentiels, anonymes, et un point de départ pour en parler, pas un diagnostic.
Ces deux dernières semaines, qu’est-ce qui a été le plus difficile ?
Choisissez ce qui vous correspond et nous vous orienterons vers les dépistages concernés. Rien de ce que vous cliquez ici n’est enregistré.
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Les dépistages psychologiques, en bref
Un dépistage psychologique est un court questionnaire sur les dernières semaines qui indique si des symptômes comme l’anxiété, une humeur basse ou un mauvais sommeil méritent d’être évoqués avec un professionnel. Un dépistage n’est pas un diagnostic.
Par What's Your IQ · Mis à jour le 4 oct. 2026
Domaines couverts
Humeur et stress, attention, traumatismes et compulsions, sommeil
Formats de référence
PHQ-9, GAD-7, ASRS, PCL-5, AQ, PSQI et d’autres
Durée
Quelques minutes chacun
Confidentialité
Anonyme ; rien de ce que vous répondez ne vous identifie
Les dépistages, par domaine
Chacun s’inspire de la structure d’un questionnaire public largement utilisé, indiqué à côté.
Humeur et stressComment vous vous sentez et faites face.
Niveau de stressLe passer →Signes physiques, cognitifs et émotionnels du stress.Format PSS
AnxiétéLe passer →Inquiétude, agitation, tension et sommeil.Format GAD-7
DépressionLe passer →Humeur, intérêt, énergie et sommeil.Format PHQ-9
Burn-outLe passer →Épuisement, cynisme et efficacité réduite au travail.Format inventaire de burn-out
BipolaritéLe passer →Épisodes d’humeur et d’énergie élevées.Format MDQ
Attention et développementSchémas durables de concentration et de style social.
TDAHLe passer →Inattention, hyperactivité et impulsivité chez l’adulte.Format ASRS
Traits autistiquesLe passer →Préférences sociales, sensorielles et routines.Format AQ
Pensées et expériencesPensées intrusives, traumatismes et anxiété en société.
TOCLe passer →Obsessions, compulsions et le temps qu’elles prennent.Format OCI-R
TSPTLe passer →Reviviscences, évitement et hypervigilance après un traumatisme.Format PCL-5
Anxiété socialeLe passer →Peur et évitement des situations sociales.Format SPIN
Comportement alimentaireLe passer →Pensées et comportements liés à la nourriture et au poids.Format SCOFF
Sommeil et corpsRepos, récupération et rythme quotidien.
Qualité du sommeilLe passer →Durée, perturbations et effets dans la journée.Format PSQI
Pour le plaisirIntrospection légère, non clinique.
Âge mentalLe passer →L’âge que vous avez dans votre tête, pour s’amuser.Pour le plaisir
Âge émotionnelLe passer →Votre façon de gérer émotions et conflits.Pour le plaisir
MaturitéLe passer →Responsabilité, patience et recul.Pour le plaisir
UN DÉPISTAGESignale ce qui mérite un examen plus attentifQuelques minutes de questions standard sur les dernières semaines. Un score élevé signifie « cela vaut la peine d’en parler », pas « vous avez ce trouble ».
UN DIAGNOSTICNécessite un professionnel qui vous connaîtUn clinicien prend en compte votre histoire, votre contexte, d’autres explications et l’effet des symptômes sur votre quotidien. Aucun questionnaire en ligne ne peut le faire, le nôtre compris.
CE QUE DIT LA RECHERCHE
Vous êtes loin d’être seul
1 sur 8personnes vivent avec un trouble mentalEnviron 970 millions de personnes dans le monde en 2019, le plus souvent anxiété ou dépression (OMS, 2022). La première année de la pandémie a accru l’anxiété et la dépression d’environ 25 %.
QUELLE EST LA FIABILITÉ D’UN COURT DÉPISTAGE ? · PHQ-9 À 10+
88%des personnes atteintes de dépression majeure repérées
88%des personnes non atteintes correctement écartées
Assez bon pour dire « ça vaut une conversation », jamais assez pour diagnostiquer (Kroenke et al., 2001).
World Health Organization. (2022). World mental health report: Transforming mental health for all. WHO.
World Health Organization. (2022). Mental health and COVID-19: Early evidence of the pandemic's impact. Scientific brief, 2 March 2022.
Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
Le dépistage expliqué
Un signal, pas un diagnostic
1Dépistage : « vaut une conversation »2Professionnel : histoire et contexte3Diagnostic, si nécessaire
Seul un professionnel qualifié peut poser un diagnostic.
La précision des dépistages
CAS REPÉRÉS•88%
NON-CAS ÉCARTÉS•88%
PHQ-9 à un score de 10+, dans son étude de validation.
Fréquence
1 sur 8personnes dans le monde avec un trouble mental (OMS, données 2019)
L’anxiété et la dépression sont les plus fréquentes.
Si votre score est élevé
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