Les détections baissent au fil des minutes
Le « déclin de vigilance » : quand les cibles sont rares, la plupart des gens en repèrent de moins en moins avec le temps. Voici votre séance, découpée en quarts.
Jouez une séance pour voir votre courbe de vigilance. Les séances plus longues montrent mieux le déclin.
Pourquoi une horloge ?
Pendant la Seconde Guerre mondiale, les opérateurs radar qui traquaient les sous-marins manquaient de plus en plus d’échos au fil de leur veille. Norman Mackworth construisit une horloge à aiguille sautante pour l’étudier en laboratoire. La détection chutait nettement dès la première demi-heure.
Cibles rares
Quand ce que vous guettez n’arrive presque jamais, l’attention fléchit.
Monotonie
Chaque cran se ressemble : le cerveau cesse de les traiter comme du nouveau.
Durée de la tâche
Plus la veille est longue, plus on manque de cibles, même en s’appliquant.
Coût mental
Rester prêt pour rien épuise les ressources, comme tenir un poids.
Battre le déclin
Attendez-le maintenant
Traitez chaque cran comme s’il pouvait être le saut. Attendre « plus tard », c’est le rater.
Suivez l’espace, pas le point
Regardez la marque vide devant. Un double saut l’enjambe, et ce vide se repère plus facilement.
Changez de posture
Un petit mouvement ou une grande respiration à mi-parcours relance un peu l’attention.
Gardez des séances courtes
Deux minutes de vraie veille valent mieux que dix minutes de distraction. Augmentez progressivement.
Le côté droit monte la garde
Les longues veilles monotones s’appuient fortement sur un réseau de l’hémisphère droit. Choisissez une région.
Dans les études de Mackworth, l’essentiel de la baisse de détection survenait dans la première demi-heure d’une veille de deux heures.
Mackworth, 1948La vigilance semble ennuyeuse, mais les études montrent que c’est un vrai travail mental : on la juge exigeante et on en sort vidé.
Warm, Parasuraman & Matthews, 2008Guetter le saut rare
Une aiguille fait le tour d’une horloge et, de temps en temps, saute deux crans. Inspiré du test de l’horloge de Mackworth (1948) pour les opérateurs radar, il mesure l’érosion de la vigilance dans le temps.
Où vous le remarquerez au quotidien
Autres jeux de concentration
Les 40 jeux →Touchez chaque chiffre sauf le 3.
Comptez vos respirations jusqu’à neuf sans décrocher.
Trouvez l’intrus dans une scène chargée.
Touchez les cibles, retenez-vous devant les leurres.