الرئيسية‹التدريب الذهني
56لعبة في 9 مهارات معرفية

درّب المهارات التي تصنع درجتك

ألعاب قصيرة مأخوذة من مهام يستخدمها البحث المعرفي: إن-باك، ستروب، مكعبات كورسي، التدوير الذهني. اختر مهارة، أو دع تمرين اليوم يختار لك.

تمرين اليوم0 / 3 · ≈9 دقائق
مزيج جديد من ثلاث مهارات كل يوم. اضغط على لعبة لتعلّمها منجزة.
لماذا تتدرّب هنا

تدريب مبني على ما تُثبت الأبحاث نجاحه

كل لعبة هنا مهمة يستخدمها علماء النفس لقياس الإدراك: إن-باك، ستروب، مكعبات كورسي، التدوير الذهني. تمرّن عليها وستتحسّن فيها بشكل قابل للقياس، وينتقل هذا التحسّن إلى مهام مشابهة.

ولهذا بنينا التدريب حول ثلاثة أمور: معرفة مهاراتك، والاستعداد لصيغ الاختبارات، ورؤية تقدّم حقيقي.

ما تقوله الأدلة
قوية
التمرين يبني المهارة نفسها

نتيجة تكاد تظهر في كل دراسة تدريب: التمرين المنتظم يشحذ القدرة التي تعمل عليها تحديداً، كمدى الذاكرة وضبط الانتباه وسرعة الاستجابة.

متوسطة
التحسّن ينتقل إلى مهارات قريبة

التدرّب على مهمة واحدة للذاكرة العاملة يحسّن أيضاً أداءك في مهام أخرى للذاكرة العاملة لم تتمرّن عليها.

متوسطة
لتدريب السرعة فوائد تدوم

في تجربة ACTIVE، احتفظ كبار السن الذين تدرّبوا على سرعة المعالجة بمكاسبهم لسنوات، وأفادوا بصعوبات يومية أقل.

ما الذي تحصل عليه من التدريب هنا

ملفك المعرفي

اعرف نقاط قوتك وضعفك في تسع مهارات، مقارنةً بلاعبين آخرين من عمرك.

ادخل أي اختبار مستعداً

المصفوفات، ومدى الأرقام، والترميز، والتدوير: الصيغ نفسها المستخدمة في اختبارات الذكاء والقدرات الحقيقية، فلا يفاجئك شيء.

تقدّم يمكنك رؤيته

كل جلسة تُصحَّح وتُرسم بيانياً، فتعرف بالضبط ما الذي يتحسّن، وما الذي لا يتحسّن.

مهام بحثية حقيقية

ستروب، وكورسي، والأسهم المحيطة، وإن-باك: المهام التي يستخدمها علماء النفس، لا ألعاب مصغّرة مختلقة. مجانية، من 1 إلى 6 دقائق لكل منها.

المصادر
  1. Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS.
  2. Au, Sheehan, Tsai, Duncan, Buschkuehl & Jaeggi (2015). Improving fluid intelligence with training on working memory: a meta-analysis. Psychonomic Bulletin & Review.
  3. Rebok et al. (2014). Ten-year effects of the ACTIVE cognitive training trial. Journal of the American Geriatrics Society.

الألعاب حسب المهارة

كل مهارة تقابل جزءاً من اختبار الذكاء الكامل. اختر واحدة، أو تصفّح كل شيء.

كل الألعاب

56 لعبة، من 1 إلى 6 دقائق لكل منها
إن-باك
هل المربع حيث كان قبل n خطوات؟
الذاكرة العاملة3 د
إن-باك السمعي
هل هذا الحرف الذي سمعته قبل n خطوات؟
الذاكرة العاملة3 د
إن-باك المزدوج
تتبّع المواقع والحروف قبل n خطوات في آن واحد.
الذاكرة العاملة5 د
مدى الأرقام
كرّر سلاسل أرقام متزايدة، طرداً وعكساً.
الذاكرة العاملة3 د
مكعبات كورسي
انقر المكعبات بالترتيب الذي أضاءت به.
الذاكرة العاملة3 د
مدى العمليات
حلّ عمليات حسابية مع تذكّر قائمة حروف.
الذاكرة العاملة5 د
مدى العدّ
عُدّ الدوائر الزرقاء، ثم استرجع كل عدد بالترتيب.
الذاكرة العاملة4 د
ترتيب الحروف والأرقام
اسمع خليطاً، ثم رتّب الأرقام ثم الحروف.
الذاكرة العاملة4 د
ستروب
سمِّ لون الحبر، لا الكلمة.
الانتباه3 د
ستروب المكاني
أجب عن اتجاه السهم، لا عن موقعه.
الانتباه2 د
الأسهم المحيطة
استجب للسهم الأوسط وتجاهل جيرانه.
الانتباه3 د
انطلق / توقّف
انقر للأهداف، وتمالك نفسك أمام الطُّعوم.
الانتباه3 د
البحث البصري
جِد العنصر المختلف في حقل مزدحم.
الانتباه3 د
شطب الحروف
اشطب كل حرف مستهدف خلال 60 ثانية.
الانتباه2 د
فرقعة الفقاعات
افرقع الفقاعات ذات اللون المستهدف فقط أثناء صعودها.
الانتباه2 د
اضرب الخُلد
اضرب حيوانات الخُلد بسرعة، واترك الأرانب.
الانتباه2 د
تلميح بوزنر
استجب للأهداف بعد تلميحات صحيحة وخاطئة.
الانتباه4 د
إشارة التوقف
ألغِ استجابة بدأتها بالفعل.
الانتباه4 د
الأداء المستمر
التقط الأهداف النادرة في تيار طويل.
الانتباه6 د
الوميض الانتباهي
التقط هدفين يومضان متتاليين بسرعة.
الانتباه4 د
رسم المسار
صِل 1-أ-2-ب… بأسرع ما يمكن.
الانتباه3 د
تبديل المهام
بدّل بين القواعد دون أن تفقد سرعتك.
الانتباه4 د
تتبّع أجسام متعددة
تابع نقاطاً متحركة بين نقاط مطابقة لها.
الانتباه4 د
مجال الرؤية المفيد
التقط التفاصيل على أطراف رؤيتك.
الانتباه4 د
الوجوه والأسماء
تعلّم أسماء الوجوه، ثم استرجعها.
الذاكرة5 د
تذكّر قائمة الكلمات
تذكّر قائمة بعد تأخير قصير.
الذاكرة4 د
ذاكرة الأنماط
أعد بناء شبكة رأيتها لثانيتين.
الذاكرة3 د
رصد التغيّر
هل تغيّر مربع ملوّن واحد؟ يقيس سعة الذاكرة البصرية.
الذاكرة2 د
الأزواج المترابطة
تذكّر أي عنصر يختبئ في أي صندوق.
الذاكرة4 د
أزواج الكلمات
تعلّم أزواج الكلمات، ثم اختر شريك كل كلمة من أربعة.
الذاكرة3 د
التسلسل السمعي
استمع إلى لحن من النغمات، ثم أعِد عزفه.
الذاكرة3 د
مطابقة البطاقات
لعبة الأزواج الكلاسيكية بمجموعة تكبر.
الذاكرة3 د
تذكّر القصة
اقرأ قصة قصيرة، وأجب عن أسئلة تفصيلية.
الذاكرة5 د
التذكّر المكاني
تذكّر أين وُضعت الأشياء.
الذاكرة3 د
البحث عن الرموز
هل الرمز المستهدف ضمن المجموعة؟
سرعة المعالجة2 د
ترميز الأرقام والرموز
طابق الرموز بالأرقام في سباق مع الوقت.
سرعة المعالجة2 د
الحساب الذهني
حلّ أكبر عدد من العمليات في 60 ثانية.
سرعة المعالجة1 د
مدرّب التصويب
انقر 30 هدفاً بأقصى سرعة ودقة.
سرعة المعالجة1 د
زمن الاستجابة
انقر لحظة تغيّر الشاشة.
سرعة المعالجة1 د
استجابة الاختيار
اختر المفتاح الصحيح لكل إشارة.
سرعة المعالجة2 د
زمن الفحص
احكم أي الخطين أطول بعد ومضة.
سرعة المعالجة3 د
التسمية السريعة
سمِّ شبكة من الألوان أو الأرقام بسرعة.
سرعة المعالجة2 د
الانتباه المستدام
انقر كل رقم عدا 3، لمدة خمس دقائق.
التركيز5 د
عدّ الأنفاس
عُدّ أنفاسك حتى تسعة دون شرود.
التركيز5 د
التتبّع
أبقِ المؤشر على هدف يتحرك وينعطف.
التركيز3 د
برج لندن
حرّك الكرات الملوّنة لتطابق الهدف بأقل عدد من الحركات.
التركيز4 د
ساعة اليقظة
التقط القفزة المزدوجة النادرة لعقرب الساعة.
التركيز6 د
التدوير الذهني
هل الشكلان متطابقان بعد التدوير؟
الاستدلال المكاني4 د
استدلال المصفوفات
أكمل شبكة الأشكال 3×3.
التعرّف على الأنماط6 د
إكمال المتتاليات
جِد العنصر التالي في سلسلة أشكال.
التعرّف على الأنماط4 د
تقدير الأعداد
أي غيمة فيها نقاط أكثر؟ احكم دون عدّ.
التعرّف على الأنماط1 د
الشاذّ بينها
أي شكل يكسر القاعدة؟
التعرّف على الأنماط3 د
الطلاقة اللفظية
سمِّ أكبر عدد من الحيوانات، أو كلمات تبدأ بحرف ما، في 60 ثانية.
اللفظي1 د
سباق الجناس
رتّب حروف الكلمات قبل نفاد الوقت.
اللفظي3 د
التناظر اللفظي
أ إلى ب كـ ج إلى…؟
اللفظي4 د
القراءة السريعة
اقرأ بسرعة موجَّهة، ثم اختبر فهمك.
سرعة القراءة5 د

لا تعرف أي مهارة تدرّب؟

خُض اختبار الذكاء الكامل وسندلّك على أضعف مجالاتك.

ابدأ اختبار الذكاء ←