Le début et la fin restent. Le milieu coule.
Les premiers mots sont les plus répétés (primauté). Les derniers sont encore en mémoire à court terme (récence). Le milieu n’a ni l’un ni l’autre. Votre propre rappel, par position, s’affiche ici.
Enchaînez les mots en une histoire
Une liste n’a pas de colle. Une histoire, si. Reliez chaque mot au suivant par une petite scène étrange.
Quatre façons de vaincre l’oubli
Espacez les révisions
Révisez après une heure, un jour, puis une semaine. L’espacement bat le bachotage.
Testez-vous
Essayer de se rappeler renforce plus la mémoire que relire.
Dormez dessus
Le sommeil aide le cerveau à rejouer et stocker ce que vous avez appris.
Rendez-le visuel
Transformez chaque mot en image ou en scène frappante.
Où va la liste
1 · Hippocampe stocke les premiers mots à long terme. 2 · Cortex préfrontal organise et cherche pendant le rappel. 3 · Aire de Broca répète les mots les plus récents.
En 1885 Hermann Ebbinghaus a mémorisé des listes de syllabes sans sens pour mesurer son propre oubli. En 1962 Bennet Murdock a tracé la courbe en U ci-dessus.
Sources
- Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis. Duncker & Humblot.
- Murdock, B. B. (1962). The serial position effect of free recall. Journal of Experimental Psychology, 64, 482–488.
Combien de mots vous retenez
Apprenez une liste, rappelez-la, réapprenez-la. Ces tâches montrent comment la mémoire se construit par répétition et quels mots restent : en général les premiers et les derniers.
Là où ça compte le plus au quotidien
Autres jeux de mémoire
Les 40 jeux →Rencontrez des visages, puis rappelez leurs noms.
Répétez des suites de chiffres de plus en plus longues.
Touchez les blocs dans l’ordre où ils se sont allumés.
Recréez une grille vue un instant.