इस व्यायाम के बारे में
Sustained Attention to Response Task (SART) एक लंबा सतर्कता पैराजाइम है।
अधिकांश परीक्षण "जाओ" (3 के अलावा कोई भी अंक) होते हैं, इसलिए मोटर प्रतिक्रिया स्वचालित हो जाती है। दुर्लभ "नो-गो" (3) आपके स्थापित लय को बाधित करने की क्षमता का परीक्षण करता है।
त्रुटियाँ सत्र के अंत में समूहित होने की प्रवृत्ति रखती हैं क्योंकि ध्यान भटकता है - यह सतर्कता कमी की विशेषता है।
3-5 मिनट के सत्रों में अभ्यास आपके ध्यान को बनाए रखने की क्षमता में सुधार करता है।