इस व्यायाम के बारे में
मल्टी-ऑब्जेक्ट ट्रैकिंग क्लासिक ध्यान अनुसंधान पैराजाइम है — 3-4 लक्ष्यों को अराजक गति के माध्यम से ट्रैक करें।
कई बिंदुओं को संक्षेप में हाइलाइट किया गया है। सभी बिंदु फिर एक ही रंग में बदल जाते हैं और यादृच्छिक रूप से चलते हैं। जब गति रुकती है, तो आप मूल पहचानते हैं।
स्वस्थ वयस्क विश्वसनीय रूप से 3-4 वस्तुओं को ट्रैक करते हैं। इसके अलावा, सटीकता गिर जाती है — दृश्य ध्यान की प्रसिद्ध क्षमता सीमा।
कला यह है कि समानांतर ट्रैकिंग करें: प्रत्येक बिंदु का पीछा न करें, सभी को एक चौड़े ध्यान केंद्र में रखें।