स्ट्रूप परीक्षण - ध्यान

Stroop कार्य मस्तिष्क की स्वचालित पढ़ाई को ओवरराइड करने और एक प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया का चयन करने की क्षमता को मापता है।

आप रंगीन स्याही में मुद्रित रंग शब्द देखते हैं। कभी-कभी शब्द और स्याही मेल खाते हैं (संगत), अक्सर वे मेल नहीं खाते (असंगत)। आपका काम स्याही के रंग का नाम लेना है।

असंगत परीक्षण हस्तक्षेप उत्पन्न करते हैं क्योंकि पढ़ाई स्वचालित और रंग नामकरण से तेज होती है। संगत बनाम असंगत परीक्षणों पर आपके RTs के बीच का अंतर Stroop प्रभाव है।

इस प्रभाव को न्यूनतम करना मजबूत चयनात्मक ध्यान और संज्ञानात्मक नियंत्रण का एक मार्कर है।

पहली बार J. R. Stroop द्वारा 1935 में वर्णित, यह कार्य संज्ञानात्मक न्यूरोसाइंस में सबसे विश्वसनीय उपकरणों में से एक बन गया है।

इमेजिंग अध्ययन लगातार असंगत परीक्षणों के दौरान पूर्वकाल सिंगुलेट और डोर्सोलैटरल प्रीफ्रंटल सक्रियता दिखाते हैं - मस्तिष्क का संघर्ष-निगरानी और नियंत्रण नेटवर्क।

यह दर्शाता है कि आप एक स्वचालित पढ़ने की आदत को एक जानबूझकर लक्ष्य के पक्ष में कितनी अच्छी तरह दबाते हैं।

यह कार्य प्रीफ्रंटल निषेधात्मक नियंत्रण को अलग करता है: आपकी क्षमता तेज, अधिक सीखी गई पढ़ाई के कार्य को ओवरराइड करने की ताकि एक धीमी रंग-नामकरण प्रतिक्रिया जीत सके। आपके असंगत और संगत प्रतिक्रिया समय के बीच का अंतर, स्ट्रूप हस्तक्षेप स्कोर, यह दर्शाता है कि उस संघर्ष की आपको कितनी लागत आती है और आपकी ध्यान उसे कितनी कुशलता से हल करता है।

एक साधारण प्रतिक्रिया समय परीक्षण के विपरीत, यह संघर्ष समाधान को मापता है न कि कच्ची गति, क्योंकि दोनों स्थितियों में समान मोटर मांग होती है। वही नियंत्रण रोज़मर्रा की छानबीन में दिखाई देता है: एक वाक्य को पूरा करने के लिए बजते फोन को नजरअंदाज करना, या जब एक समस्या जानबूझकर भ्रामक हो तो एक स्पष्ट लेकिन गलत उत्तर का विरोध करना।

पहले एक स्थिर रंग-नामकरण लय बनाएं, फिर केवल तब गति बढ़ाएं जब सटीकता बनी रहे।

संगत और तटस्थ परीक्षणों के साथ शुरू करें ताकि रंग-नामकरण प्रतिक्रिया को लॉक किया जा सके, फिर असंगत वस्तुओं को मिलाएं। स्याही पर अपनी नज़र केंद्रित करें और चुपचाप रंग को लेबल करें इससे पहले कि आपकी नजर शब्द पर जाए। असंगत परीक्षणों के अनुपात को बढ़ाकर या प्रतिक्रिया विंडो को छोटा करके स्तर बढ़ाएं केवल तब जब आपकी सटीकता उच्च बनी रहे।

सामान्य जाल है तेज़ी से दौड़ना: जितना तेज़ आप जाते हैं, उतनी ही अधिक पढ़ाई लीक होती है और असंगत परीक्षणों पर गलतियाँ बढ़ती हैं। तेज़ प्रतिक्रियाओं की बजाय साफ़ प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें, क्योंकि कम गलती दर के साथ एक मध्यम हस्तक्षेप लागत, फिसलन से भरी तेज़ गति को मात देती है। प्रत्येक गलती को थोड़ा धीमा होने का संकेत मानें।

महत्वपूर्ण संख्या असंगत परीक्षणों पर धीमापन है, न कि आपकी कुल गति।

अपने हस्तक्षेप स्कोर को पढ़ें, असंगत परीक्षणों में लगने वाला अतिरिक्त समय जो संगत परीक्षणों की तुलना में है, साथ ही अपनी गलती दर को भी। लगभग सभी लोग असंगत परीक्षणों में धीमे होते हैं; यही सामान्य प्रभाव है। कम, स्थिर अंतर और कम गलतियाँ मजबूत नियंत्रण का संकेत देती हैं। एकल निरपेक्ष लक्ष्य का पीछा करने के बजाय सत्रों में अपने स्वयं के रुझान को ट्रैक करें।

यह स्कोर अत्यधिक स्थिति-निर्भर है: थकान, कैफीन, स्क्रीन की देरी और यहां तक कि दिन का समय इसे बदलते हैं, इसलिए समान चीज़ों की तुलना करें। एक अच्छा परिणाम इस विशिष्ट संघर्ष-समाधान कौशल को दर्शाता है, न कि सामान्य बुद्धिमत्ता, स्मृति या शोर भरे, वास्तविक दुनिया के सेटिंग्स में आपके व्यापक ध्यान को। एक सत्र एक स्नैपशॉट है, न कि एक निर्णय।

1. एक शब्द रंगीन स्याही में प्रकट होगा।
2. उस बटन का चयन करें जो स्याही के रंग से मेल खाता है, न कि जो शब्द पढ़ता है।
3. सटीकता महत्वपूर्ण है। 2.5 सेकंड के भीतर उत्तरों को अंकित किया जाता है।
4. तेज रहें लेकिन जानबूझकर।