एक अक्षर को छोड़कर हर अक्षर पर टैप करें।
गो/नो-गो अवरोधक नियंत्रण को मापता है - जब एक दुर्लभ संकेत प्रकट होता है तो तैयार प्रतिक्रिया को रोकने की क्षमता।
क्योंकि अधिकांश परीक्षण 'गो' होते हैं, मोटर प्रतिक्रिया स्वचालित हो जाती है। 'नो-गो' संकेत आपको मध्य-प्रेरणा में रोकने के लिए मजबूर करता है।
झूठी अलार्म (नो-गो पर प्रतिक्रिया देना) नियंत्रण में चूक को इंगित करते हैं। चूक (गो लक्ष्यों को छोड़ना) सतर्कता में गिरावट को दर्शाते हैं।
बेहतर आवेग नियमन और निरंतर ध्यान के लिए इसे प्रशिक्षित करें।
गो/नो-गो ADHD को सामान्य विकास से विश्वसनीय रूप से अलग करता है और आघातजन्य मस्तिष्क चोट के प्रति संवेदनशील है।
सही अधीनस्थ फ्रंटल जिरस और अनुपूरक मोटर क्षेत्र सफल रोकने के पीछे होते हैं।
एक प्रतिक्रिया को रद्द करने की आपकी क्षमता जिसे आपने पहले से तैयार करना शुरू कर दिया है।
यह कार्य प्रीपोटेंट प्रतिक्रिया अवरोध को अलग करता है: क्योंकि गो परीक्षणों की संख्या नो-गो परीक्षणों की तुलना में बहुत अधिक होती है, टैप करना स्वचालित डिफ़ॉल्ट बन जाता है, इसलिए एक नो-गो अक्षर के लिए आपको पहले से लोड की गई क्रिया को दबाने की आवश्यकता होती है। एक कमीशन गलती का मतलब है कि अवरोध बहुत देर से आया; उन दुर्लभ परीक्षणों पर आपकी सटीकता यह दर्शाती है कि आप कितनी मजबूती से एक स्थापित मोटर आदत को ओवरराइड कर सकते हैं।
स्टूप या फ्लंकर कार्यों के विपरीत, जो दो प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रियाओं के बीच संघर्ष को हल करने को मापते हैं, गो/नो-गो सही उत्तर को कुछ न करने के रूप में स्पष्ट रूप से रोकने को मापता है। यह दैनिक संयम पर लागू होता है: वाक्य के मध्य में अपनी जीभ को रोकना, एक लुभावनी लिंक पर क्लिक न करना, या जब एक लाइट एम्बर हो जाए तो एक्सेलेरेटर से अपना पैर हटाना।
गो आदत को इतना मजबूत बनाएं कि रोकना वास्तव में आपको चुनौती दे।
धीमी गति से शुरू करें और एक स्पष्ट रूप से अलग नो-गो अक्षर पर ध्यान केंद्रित करें, किसी अन्य चीज़ से पहले लगभग पूर्ण कमीशन सटीकता का लक्ष्य रखें। जब आप नो-गो परीक्षणों पर नब्बे प्रतिशत से ऊपर आराम से बैठ सकते हैं, तो अक्षरों के बीच का अंतराल छोटा करें और गो-टू-नो-गो अनुपात बढ़ाएं ताकि प्रतिक्रिया अधिक स्वचालित हो जाए। केवल तब स्तर बढ़ाएं जब आपकी गलतियाँ वर्तमान गति पर कम बनी रहें।
क्लासिक गलती है तेज़ गो समय का पीछा करना जब तक अवरोध गिर न जाए और आप सीधे नो-गो अक्षर पर टैप न कर दें। यदि कमीशन गलतियाँ बढ़ती हैं, तो आप दौड़ रहे हैं, अवरोध नहीं कर रहे हैं; एक अंश द्वारा जानबूझकर धीमा करें। एक निश्चित लय में बसने का विरोध करें, क्योंकि कार्य उत्तेजना पर प्रतिक्रिया का परीक्षण कर रहा है, न कि आपकी अपनी आंतरिक मेट्रोनोम पर।
कमीशन गलतियों और गो गति को एक साथ पढ़ें, कभी भी एक को अकेले नहीं।
मुख्य संख्या आपकी कमीशन गलती दर है: आप कितनी बार नो-गो अक्षर पर टैप करते हैं। एक मजबूत परिणाम कुछ कमीशन गलतियों को उचित रूप से तेज़ गो प्रतिक्रियाओं के साथ जोड़ता है, यह दिखाते हुए कि आप बिना ब्रेक खोए तेज़ बने रहे। एकल बेंचमार्क पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक निश्चित कठिनाई पर सत्रों में अपने स्वयं के रुझान को ट्रैक करें और देखें कि क्या गति बनाए रखते हुए गलतियाँ गिरती हैं।
एकल कम स्कोर अत्यधिक स्थिति-निर्भर है: थकान, कैफीन, दिन का समय, और लंबे ब्लॉकों पर ऊब सभी किसी भी स्थायी क्षमता के स्वतंत्र रूप से कमीशन गलतियों को बढ़ाते हैं। स्कोर आपके बार-बार गो परीक्षणों पर निरंतर ध्यान, आपकी कार्यशील स्मृति, या भावनात्मक, वास्तविक दुनिया की स्थितियों में आपके अवरोध के बारे में कुछ नहीं कहता है, न कि तटस्थ अक्षरों के साथ।