इस व्यायाम के बारे में
सरल प्रतिक्रिया समय एकल उत्तेजना के लिए सबसे तेज संभव प्रतिक्रिया है - न्यूरल संवहन और मोटर निष्पादन का एक शुद्ध माप।
उत्कृष्ट मानव औसत लगभग 200 मिलीसेकंड के आसपास होते हैं। औसत वयस्क लगभग 270-300 मिलीसेकंड पर होते हैं। थकान, कैफीन, और यहां तक कि मुद्रा संख्या को महत्वपूर्ण रूप से बदलते हैं।
हम प्रारंभिक बटन-प्रेस को गलत प्रारंभ के रूप में त्याग देते हैं क्योंकि वे प्रत्याशा को दर्शाते हैं, प्रतिक्रिया को नहीं।
सप्ताहों में आपके RT को ट्रैक करना नींद और प्रशिक्षण लोड का एक आश्चर्यजनक रूप से संवेदनशील मार्कर है।