चयनात्मक ध्यान

स्थानिक स्ट्रूप - चयनात्मक ध्यान

एक तीर एक दिशा में इशारा करता है लेकिन विपरीत तरफ बैठा होता है।

स्थानिक स्ट्रूप

इस व्यायाम के बारे में

स्पैटियल स्ट्रूप (जिसे साइमोन कार्य भी कहा जाता है) यह परीक्षण करता है कि क्या आप अप्रासंगिक स्थानिक जानकारी को अनदेखा कर सकते हैं।

एक तीर बाईं या दाईं ओर दिखाई देता है, जो बाईं या दाईं ओर इशारा करता है। उस दिशा पर प्रतिक्रिया दें - न कि जहां यह है।

जब स्थान और दिशा में संघर्ष होता है, तो प्रतिक्रिया समय बढ़ जाता है। यही साइमोन प्रभाव है।

छोटे साइमोन प्रभाव का मतलब है मजबूत स्थानिक चयनात्मक ध्यान।

विज्ञान

साइमोन (1969) ने इस पैराजाइम को पेश किया। यह प्रभाव संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में सबसे अधिक पुनरुत्पादित प्रभावों में से एक है।

सफल संघर्ष समाधान के साथ दाएं अधीन फ्रंटल कॉर्टेक्स की गतिविधि बढ़ती है।

यह क्या मापता है

एक तीर के अर्थ का पालन करने की आपकी क्षमता जबकि इसकी स्थिति गलत उत्तर चिल्लाती है।

यह कार्य स्थानिक संघर्ष समाधान को अलग करता है: जब एक तीर की प्रासंगिक विशेषता (यह किस दिशा में इशारा करता है) उसकी अप्रासंगिक विशेषता (यह स्क्रीन पर कहां है) से टकराती है, तो आपके उत्तरों पर जो लागत आती है। संरेखित और संघर्षशील परीक्षणों के बीच प्रतिक्रिया समय का अंतर यह दर्शाता है कि आप स्वचालित रूप से सक्रिय, स्थान-आधारित प्रतिक्रिया को कितनी अच्छी तरह दबाते हैं और अर्थपूर्ण दिशा को जीतने देते हैं।

क्लासिक रंग-शब्द स्ट्रूप के विपरीत, जहां संघर्ष अर्थात्मक होता है, यहां हस्तक्षेप पूरी तरह से स्थानिक है, इसे साइमन प्रभाव के निकट लाता है। रोजमर्रा के उदाहरणों में एक नियंत्रण के लिए सही तरीके से पहुंचना शामिल है, जिसका लेआउट उलटा है, या एक संकेत के तीर द्वारा मार्गदर्शन करना बजाय इसके किसी भ्रमित जंक्शन या डैशबोर्ड पर स्थिति के।

इसे प्रभावी ढंग से कैसे प्रशिक्षित करें

कच्ची गति का पीछा करने से पहले एक स्थिर नियम-प्रथम आदत बनाएं।

लंबे प्रदर्शन समय और संरेखित परीक्षणों का उच्च अनुपात से शुरू करें ताकि दिशा का नियम स्वचालित हो जाए। जैसे-जैसे आपका संघर्ष लागत कम होता है, असंगत परीक्षणों का अनुपात बढ़ाएं, प्रदर्शन को छोटा करें, और तीर की स्थितियों में झटके जोड़ें। अपने ध्यान को दिशा पर केंद्रित रखें, स्क्रीन स्थान को शोर के रूप में सक्रिय रूप से नजरअंदाज करते हुए।

सामान्य जाल यह है कि आपकी आंखें नेतृत्व करने देती हैं: एक परिधीय तीर एक तरफ देखने के लिए खींचता है, और स्थानिक खींच आपके हाथ में शामिल हो जाता है। केंद्रीय स्थिरता बनाए रखें और दिशा को पराफोवियली पंजीकृत होने दें। बहुत जल्दी गति के लिए धक्का देना संघर्षशील परीक्षणों पर सटीकता को गिरा देता है, वही परीक्षण जो दबाव को प्रशिक्षित करते हैं।

अपने स्कोर की व्याख्या करना

जो संख्या महत्वपूर्ण है वह अंतर है, कच्ची गति नहीं।

अपने संगतता लागत को पढ़ें: संघर्षशील परीक्षणों पर औसत प्रतिक्रिया समय को संरेखित परीक्षणों से घटाएं, जिसमें दोनों पर त्रुटियां कम रखी जाती हैं। एक छोटा अंतर तंग संघर्ष नियंत्रण का मतलब है। चूंकि प्रयोगशालाएं समय और लेआउट में भिन्न होती हैं, इसलिए किसी भी निश्चित मिलीसेकंड आंकड़े के बजाय हफ्तों में अपने स्वयं के रुझान पर भरोसा करें, यह देखते हुए कि क्या अंतर संकीर्ण होता है जबकि सटीकता बनी रहती है।

यह लागत स्थिति-निर्भर होती है: थकान, कैफीन, स्क्रीन का आकार और आपकी सतर्कता सभी इसे प्रभावित करते हैं, इसलिए इसे सत्रों में आंकें, न कि एकल दौड़ों में। एक कम संघर्ष लागत इस विशेष कार्य पर प्रभावी स्थानिक फ़िल्टरिंग को दर्शाती है; यह सामान्य बुद्धिमत्ता, स्मृति, या आप गैर-स्थानिक, अर्थात्मक हस्तक्षेप को कैसे संभालते हैं, को मापती नहीं है।

कैसे खेलें

  1. एक तीर के लिए बॉक्स को देखें।
  2. तीर जिस दिशा की ओर इशारा करता है, उसके लिए ← या → दबाएं।
  3. यह अनदेखा करें कि यह बॉक्स के किस तरफ दिखाई देता है।
  4. गति = स्कोर, लेकिन सटीकता आवश्यक है।