इस व्यायाम के बारे में
अटेंशनल ब्लिंक (Raymond, Shapiro, & Arnell, 1992) पहले लक्ष्य का पता लगाने के बाद एक अस्थायी "अंधापन" प्रदर्शित करता है - ~200-500ms के लिए, आपका ध्यान दूसरे को नहीं देख सकता।
लक्ष्य ~10 आइटम प्रति सेकंड की तेज़ धारा में विकर्षकों के बीच प्रकट होते हैं। 2nd लक्ष्य अधिकांश समय ब्लिंक विंडो में गिरता है।
प्रशिक्षण ब्लिंक विंडो को संकीर्ण करता है। माइंडफुलनेस प्रशिक्षण और उच्च उत्तेजना दोनों प्रभाव को कम करते हैं।
यह अस्थायी ध्यान गतिशीलता का एक मजबूत मार्कर है।