Über diese Übung
Die Sustained Attention to Response Task (SART) ist ein langes Vigilanzparadigma.
Die meisten Versuche sind „go“ (jede Ziffer außer 3), sodass die motorische Reaktion automatisch wird. Das seltene „no-go“ (3) testet deine Fähigkeit, einen etablierten Rhythmus zu unterbrechen.
Fehler neigen dazu, spät in der Sitzung zu clustern, da die Aufmerksamkeit abdriftet - dies ist das Kennzeichen des Vigilanzdekrements.
Übung in 3-5 Minuten-Sitzungen verbessert deine Fähigkeit, den Fokus aufrechtzuerhalten.