ESSAYEZ D’ABORD LENTEMENT
Écoutez un flux d’exemple, puis repérez les correspondances
Appuyez sur lecture pour entendre huit lettres. Puis choisissez un niveau : les tours correspondants s’allument. Se répéter à mi-voix les n dernières lettres (« K, T… T, Q… ») est l’astuce que la plupart des gens découvrent seuls.
tour 1
K
too earlytour 2
T
too earlytour 3
K
CORRESPONDtour 4
Q
notour 5
T
notour 6
Q
CORRESPONDtour 7
Q
notour 8
C
noPOURQUOI LE SON EST DIFFÉRENT
Votre mémoire a des réserves séparées pour la vue et le son
Dans le modèle de Baddeley et Hitch, la mémoire de travail n’est pas une seule boîte. Cliquez sur chaque partie pour voir son rôle et les jeux qui la sollicitent.
Boucle phonologiqueRetient environ deux secondes de parole, rafraîchies par la répétition silencieuse. C’est pourquoi un numéro tient tant qu’on se le répète. Ce jeu la sollicite fortement.JEUX QUI LA SOLLICITENT
Digit SpanLetter–Number Sequencing
CE QUE CE JEU ENTRAÎNE
La mémoire de travail, à l’oreille
Le n-back audio utilise la boucle phonologique : la voix intérieure qui répète les sons. Comme on ne peut pas jeter un œil en arrière sur un son, il est souvent plus dur que la version visuelle.
essentielfortpartielléger
essentielMémoire de travail auditiveGarder en tête un flux de lettres prononcées.
essentielMise à jour de la mémoire de travailIntégrer chaque nouvelle lettre et oublier la plus ancienne.
fortAttention auditiveCapter chaque son sans décrocher.
fortContrôle de l’interférenceIgnorer les leurres presque identiques.
AU-DELÀ DE L’ÉCRAN
Là où ça compte le plus au quotidien
DANS VOTRE CERVEAU
Les zones du cerveau à l’œuvre
Parcourez chaque zone ou touchez-en une ci-dessous. Le repère correspondant grossit sur le cerveau ; les repères en pointillés sont situés en profondeur.
1
D’après Gray’s Anatomy, fig. 728 (domaine public)
ZONE 1 SUR 3
1Lobe temporal
Gère les sons, le langage et la reconnaissance des objets et des visages. Sa partie interne est reliée à l’hippocampe pour stocker les nouveaux souvenirs.TOUTES LES ZONES
ET ENSUITE
Tous les jeux de mémoire de travail →La famille n-back, par sens et par charge
UN FLUXDEUX FLUX
N-BackVISUELUn carré s’allume à chaque tour.3 min●●○Dual N-BackLE PLUS DURCarrés et lettres prononcées ensemble, notés séparément.5 min●●●