Au cours des 14 derniers jours, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par…
0 / 9JamaisPlusieurs joursPlus de la moitié du tempsPresque tous les jours
1Peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses
2Être triste, déprimé(e) ou désespéré(e)
3Difficultés à s’endormir ou à rester endormi(e), ou dormir trop
4Se sentir fatigué(e) ou manquer d’énergie
5Avoir peu d’appétit ou manger trop
6Avoir une mauvaise opinion de soi-même, ou le sentiment d’être nul(le), ou d’avoir déçu sa famille ou s’être déçu(e) soi-même
7Avoir du mal à se concentrer, par exemple pour lire le journal ou regarder la télévision
8Bouger ou parler si lentement que les autres auraient pu le remarquer, ou au contraire être si agité(e) que vous avez eu du mal à tenir en place par rapport à d’habitude
9Penser qu’il vaudrait mieux mourir ou envisager de vous faire du mal d’une manière ou d’une autre
VOTRE SCORE PHQ-99 questions restantes
MinimalLégerModéréMod. sévèreSévère
0510152027
0sur 27 · pas commencéVotre score se met à jour au fil des réponses. Répondez aux neuf pour obtenir un résultat à montrer à un médecin.La dépression, en bref
La dépression est un trouble de santé mentale courant dans lequel une humeur basse ou une perte d’intérêt dure la majeure partie de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines, avec des changements du sommeil, de l’énergie, de l’appétit, de la concentration ou de l’estime de soi qui affectent la vie quotidienne.
Elle diffère de la tristesse ordinaire : elle dure plus longtemps, touche davantage de domaines de la vie et ne disparaît pas simplement quand les circonstances s’améliorent. Elle se soigne aussi très bien.
Par What's Your IQ · Revu le 4 oct. 2026- Questionnaire
- PHQ-9 (Patient Health Questionnaire)
- Période
- Les 2 dernières semaines
- Plage de scores
- 0 à 27 ; 10+ est le seuil habituel de dépression probable
- Dans le monde
- Environ 280 millions de personnes vivent avec une dépression
La dépression expliquée
TRISTESSE ORDINAIREDÉPRESSION
DuréeQuelques heures ou joursLa majeure partie de la journée, presque tous les jours, 2 semaines ou plusDéclencheurGénéralement une cause clairePeut apparaître sans raison évidenteIntérêtOn peut encore apprécier les chosesPeu de plaisir dans la plupart des chosesVie quotidienneOn continueTravail, sommeil et relations en pâtissent
LES DEUX QUESTIONS CLÉSHumeur basse ou perte d’intérêtLes questions 1 et 2 forment à elles seules le PHQ-2, un premier contrôle rapide. Au moins l’une d’elles est nécessaire pour un diagnostic de dépression majeure.
CE QUI AIDE · SOINS PAR PALIERS
L’approche par paliers utilisée dans des recommandations comme celles du NICE : le soutien s’intensifie si une option plus légère ne suffit pas.Commencez par l’étape la plus légère qui fonctionne
1Tout niveauRepérer et en parlerDites à votre médecin comment se sont passées les dernières semaines. Il peut écarter des causes physiques comme un problème de thyroïde et convenir d’un plan avec vous.Rendez-vous médicalSuivre son humeur
2LégerAuto-assistance accompagnéeDes approches structurées et guidées fondées sur la TCC, souvent numériques ou en groupe, avec une activité physique régulière et des routines de sommeil.Auto-assistance guidéeActivité en groupeRoutine de sommeil
3Modéré à sévèreThérapie et médicamentsThérapie individuelle comme la TCC, l’activation comportementale ou la thérapie interpersonnelle ; des antidépresseurs peuvent être proposés, seuls ou combinés.TCCActivation comportementaleAntidépresseurs
4Sévère ou complexeSoins spécialisésThérapie et médicaments combinés avec une équipe spécialisée en santé mentale, et un soutien urgent en cas de risque pour la sécurité.Équipe spécialiséeTraitement combinéSoutien de crise
280 Mde personnes vivent avec une dépressionEnviron 3,8 % de la population mondiale, selon l’Organisation mondiale de la santé.
À QUEL POINT UN SCORE DE 10+ REPÈRE LA DÉPRESSION MAJEURED’après la validation du PHQ-9 en soins primaires et en obstétrique (Kroenke et al., 2001).
88%des personnes atteintes avaient 10 ou plus
88%des personnes non atteintes avaient moins de 10
- Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
- World Health Organization. (2023). Depressive disorder (depression) [Fact sheet].