Нажимайте на каждую букву кроме одной.
Go/No-Go измеряет ингибиторный контроль - способность остановить подготовленный ответ, когда появляется редкий сигнал.
Поскольку большинство испытаний - это «идти», моторный ответ становится автоматическим. Сигнал «не идти» заставляет вас прервать импульс.
Ложные срабатывания (ответ на no-go) указывают на lapses в контроле. Пропуски (пропуск целей go) отражают снижение бдительности.
Тренируйте это для лучшей регуляции импульсов и устойчивого внимания.
Go/No-Go надежно различает ADHD и типичное развитие и чувствителен к травматическим повреждениям мозга.
Правый нижний лобный извилин и дополнительная моторная область лежат в основе успешного остановки.
Ваша способность отменить ответ, который вы уже начали готовить.
Эта задача изолирует подавление преобладающего ответа: поскольку испытания «идти» значительно превышают испытания «не идти», нажатие становится автоматическим по умолчанию, поэтому буква «не идти» требует от вас подавить действие, которое уже готово. Ошибка комиссии означает, что подавление произошло слишком поздно; ваша точность на этих редких испытаниях показывает, насколько сильно вы можете переиграть установленную моторную привычку.
В отличие от задач Струпа или фланкера, которые измеряют разрешение конфликта между двумя конкурирующими ответами, задача «идти/не идти» измеряет прямую остановку, где правильный ответ это ничего не делать. Это соответствует повседневному сдерживанию: удерживать язык в середине предложения, не нажимать на соблазнительную ссылку или не нажимать на акселератор, когда свет становится желтым.
Развивайте привычку «идти» настолько сильно, чтобы удержание действительно стало для вас вызовом.
Начните с медленного темпа и четко различимой буквы «не идти», стремясь к почти идеальной точности комиссии прежде всего. Как только вы сможете комфортно держаться выше девяноста процентов на испытаниях «не идти», сократите интервал между буквами и увеличьте соотношение «идти/не идти», чтобы ответ стал более автоматическим. Повышайте уровень только тогда, когда ваши ошибки остаются низкими на текущей скорости.
Классическая ошибка это гониться за быстрыми временами «идти», пока подавление не рухнет, и вы не нажмете прямо на букву «не идти». Если ошибки комиссии растут, вы гонитесь, а не подавляете; намеренно замедлитесь на немного. Сопротивляйтесь установлению фиксированного ритма, поскольку задача тестирует реакцию на стимул, а не на ваш собственный внутренний метроном.
Смотрите на ошибки комиссии и скорость «идти» вместе, никогда не отдельно.
Ключевое число это ваш уровень ошибок комиссии: как часто вы нажимали на букву «не идти». Сильный результат сочетает в себе небольшое количество ошибок комиссии с достаточно быстрыми ответами «идти», показывая, что вы оставались быстрым, не теряя тормоза. Вместо того чтобы фиксироваться на одном эталоне, отслеживайте свою тенденцию на протяжении сессий при фиксированной сложности и смотрите, падают ли ошибки по мере удержания скорости.
Один низкий балл сильно зависит от состояния: усталость, кофеин, время суток и скука на длинных блоках все увеличивают ошибки комиссии независимо от любых долговременных способностей. Балл также ничего не говорит о вашем устойчивом внимании к частым испытаниям «идти», вашей рабочей памяти или вашей способности подавлять эмоции в реальных ситуациях, а не с нейтральными буквами.