Stroop Testi - Attention

Stroop görevi, beynin otomatik okuma yeteneğini aşma ve rakip bir yanıt seçme becerisini ölçer.

Renkli mürekkeple basılmış renk kelimelerini görüyorsunuz. Bazen kelime ve mürekkep eşleşir (uyumlu), çoğu zaman eşleşmez (uyumsuz). Göreviniz mürekkep rengini adlandırmaktır.

Uyumsuz denemeler, okuma otomatik olduğu ve renk adlandırmaktan daha hızlı olduğu için müdahale yaratır. Uyumlu ve uyumsuz denemelerdeki tepki süreleriniz arasındaki fark Stroop etkisidir.

Bu etkinin en aza indirilmesi, güçlü seçici dikkat ve bilişsel kontrolün bir işaretidir.

İlk olarak J. R. Stroop tarafından 1935'te tanımlanan bu görev, bilişsel sinirbilimde en güvenilir araçlardan biri haline gelmiştir.

Görüntüleme çalışmaları, uyumsuz denemeler sırasında anterior cingulate ve dorsolateral prefrontal aktivasyonu sürekli olarak göstermektedir - beynin çatışma izleme ve kontrol ağı.

Bu, otomatik okuma alışkanlığını kasıtlı bir hedef lehine ne kadar iyi bastırdığınızı gösterir.

Bu görev, ön frontal inhibe edici kontrolü izole eder: hızlı, aşırı öğrenilmiş okuma eylemini geçersiz kılma yeteneğiniz, böylece daha yavaş bir renk adlandırma tepkisinin kazanmasına izin verir. Uyuşmaz ve uyumlu tepki süreleriniz arasındaki fark, Stroop müdahale puanı, bu çatışmanın size ne kadar maliyeti olduğunu ve dikkatinizin bunu ne kadar verimli çözdüğünü gösterir.

Basit bir tepki süresi testinin aksine, bu, ham hızdan ziyade çatışma çözümlemesini ölçer, çünkü her iki koşul da aynı motor talebini paylaşır. Aynı kontrol, günlük filtrelemede de ortaya çıkar: bir cümleyi bitirmek için çalan bir telefonu görmezden gelmek veya bir problemin kasıtlı olarak yanıltıcı olduğu durumlarda açık ama yanlış bir cevabı reddetmek.

Önce, sabit bir renk adlandırma ritmi oluşturun, ardından doğruluk sağlandığında hızı artırın.

Renk adlandırma tepkisini kilitlemek için uyumlu ve nötr denemelerle başlayın, ardından uyumsuz öğeleri karıştırın. Gözlerinizi mürekkebe odaklayın ve gözleriniz kelimeye kaymadan önce rengi sessizce etiketleyin. Doğruluğunuz yüksek kaldıktan sonra yalnızca uyumsuz denemelerin oranını artırarak veya tepki penceresini kısaltarak seviyenizi yükseltin.

Ortak tuzak hızlanmaktır: ne kadar hızlı giderseniz, o kadar çok okuma kaybı yaşanır ve uyumsuz denemelerde hatalar artar. Hızlı yanıtlardan ziyade temiz yanıtlara odaklanın, çünkü düşük hata oranı ile mütevazı bir müdahale maliyeti, kaymalarla dolu yüksek hızdan daha iyidir. Her hatayı biraz yavaşlama işareti olarak değerlendirin.

Önemli olan, uyumsuz denemelerdeki yavaşlama, genel hızınız değil.

Müdahale puanınızı, uyumsuz denemelerin uyumlu olanlara göre aldığı ek süreyi ve hata oranınızı okuyun. Neredeyse herkes uyumsuz denemelerde daha yavaştır; bu, normalde çalışan bir etkidir. Az hata ile daha küçük, kararlı bir fark, güçlü kontrolü işaret eder. Tek bir mutlak hedef peşinde koşmak yerine, oturumlar boyunca kendi eğiliminizi takip edin.

Bu puan oldukça durumsaldır: yorgunluk, kafein, ekran gecikmesi ve hatta günün saati bunu değiştirir, bu yüzden benzer durumları karşılaştırın. İyi bir sonuç, bu belirli çatışma çözme becerisini yansıtır, genel zeka, bellek veya gürültülü, gerçek dünya ortamlarındaki daha geniş dikkatinizi değil. Bir oturum, bir anlık görüntüdür, bir hüküm değil.

1. Renkli mürekkeple bir kelime belirecek.
2. Kelimenin okuduğu değil, mürekkep rengini eşleştiren düğmeyi seçin.
3. Doğruluk önemlidir. 2.5 saniye içinde verilen yanıtlar puanlanır.
4. Hızlı ama kasıtlı kalın.