Çevredeki oklar dikkatinizi dağıtmaya çalışırken, merkezdeki ok işaretinin yönünü belirleyin.
Flanker görevi, hedefe odaklanma yeteneğinizi, alakasız çevresel uyaranlar tarafından dikkatinizin dağılmadan ölçer.
Uyumlu denemeler (tüm oklar aynı yöne işaret eder) kolaydır. Uyumsuz denemeler (flankerlar hedefle çelişir) yanıt çatışması yaratır.
İki yanıt süresi arasındaki fark - flanker etkisi - dikkat filtreleme verimliliğinizin doğrudan bir ölçüsüdür.
Eğitim, flanker etkisini haftalar içinde azaltabilir.
Eriksen & Eriksen (1974) tarafından geliştirilmiştir. Dikkat araştırmalarında temel bir çalışma, ADHD çalışmalarında yaygın olarak kullanılmaktadır.
Daha küçük flanker etkileri, çocuklarda daha yüksek çalışma belleği kapasitesi ve daha iyi öz düzenleme ile ilişkilidir.
Bir hedefe odaklanma ve rakip, çelişkili girdileri filtreleme yeteneğiniz.
Temel ölçüt flanker etkisidir: uyumsuz denemelerde, flankerlerin merkezle ters yönde işaret ettiği yavaşlama, uyumlu denemelerle karşılaştırıldığında. Bu fark, dikkat dağıtıcıların otomatik olarak tetiklediği rakip motor tepkisini bastırma işini izole eder. Daha küçük bir maliyet, dikkatinizin hedefe verimli bir şekilde daraldığını gösterir.
Stroop görevinden farklı olarak, burada çatışma tek bir uyarıcı boyutunda ortaya çıkar, flanker ise bir hedefi mekansal olarak ayrı dikkat dağıtıcılarla karşı karşıya getirir, mekansal dikkat spotunun odaklanmasını zorlaştırır. Günlük karşılıkları, kalabalık bir gösterge panelinden bir değeri okumak veya yoğun bir elektronik tabloyu yanındaki satırlara kapılmadan taramak gibi durumları içerir.
Dikkati daraltma becerisini geliştirin, hızlanmadan önce.
Ok işaretleri görünmeden önce merkezi pozisyona odaklandığınız rahat bir hızda başlayın, ardından yalnızca merkez okuna bağlı kalın. Doğruluğunuz yaklaşık on denemeden dokuzunu geçtikçe, kendinize koyduğunuz son tarihi kısaltın ve daha yoğun, daha yakın flankerlere tolerans gösterin. Uyumsuz doğruluk yüksek kaldığında seviyenizi yükseltin, sadece kolay uyumlu denemelerin hızlı hissettirdiği zaman değil.
Klasik hata, gözlerinizi flankerlere kaydırmaktır, bu da bastırmaya çalıştığınız çatışmayı besler. Gözlerinizi merkeze sabitleyin. Ayrıca hızlanmaya direnin: uyumsuz denemelerde biraz daha geç, kasıtlı bir yanıt genellikle çevredeki okların çoğunluk yönü tarafından yönlendirilen hızlı bir tahminden daha iyidir.
Uyumlu ve uyumsuz denemeler arasındaki farkı okuyun, yalnızca ham hız değil.
Flanker etkisine, uyumsuz denemelerin size maliyetini ve bu denemelerdeki hata oranınızı odaklanın. Oturumlar boyunca daralan bir fark, daha verimli bir filtrelemeyi işaret eder. Ham tepki süresi tek başına pek bir şey söylemez, çünkü hızlı ama hata yapma eğiliminde bir koşu genellikle çatışmayı gerçekten çözmek yerine hız için doğruluğunuzu feda ettiğiniz anlamına gelir.
Tekil puanları dikkatli değerlendirin. Flanker etkisi güçlü bir şekilde durumsaldır, yorgunluk, kafein, uyku ve günün saati ile değişir, bu yüzden eğiliminizi birden fazla oturum boyunca değerlendirin. İyi bir puan yalnızca bu koşullar altında çatışma yönetimini yansıtır; bellek, akıl yürütme veya genel zeka ölçmez ve bir IQ değeri değildir.