Attention

Harf İptali - Attention

Bir harfler ızgarasını tarayın. Hedef harfin her örneğine tıklayın. Sürekli dikkat + tarama doğruluğunu test eder.

Harf İptali

Bu egzersiz hakkında

İptal paradigması Bourdon'a (1895) dayanır ve d2 testi olarak klinik kullanımda kalmaktadır.

Hedefler için yoğun bir ızgarayı tararsınız ve işaretlersiniz. Kaçırmalar + yanlış alarmlar = dikkat hataları.

Bu, gitme/ gitmeme için görsel bir analojidir: hedeflerde devam edersiniz, dikkat dağıtıcılar üzerinde durursunuz.

ADHD, ihmal ve görsel dikkat eksikliklerini değerlendirmek için kullanılır.

Bilim

İptal görevleri sağ parietal hasara (görsel ihmal) duyarlıdır.

Performans ergenlikte duraklar ve sağlıklı yaşlanma ile birlikte zarif bir şekilde azalır.

Harf İptali Ne Ölçer

Dağınık bir alanı ne kadar verimli bir şekilde taradığınızı ve her hedefi yakaladığınızı izole eder.

Bu görev, sistematik arama ile eşleşen seçici görsel dikkati kullanır. Her hedef harfi bulmak için, görsel olarak benzer dikkat dağıtıcıları bastırırken hedef şablonunu aklınızda tutmalısınız. Güçlü bir sonuç, düzenli bir tarama yolu ve tüm ızgara boyunca sabit bir odak yansıtır, böylece puan hem tespit doğruluğunu hem de bu çabayı son satıra kadar sürdürme yeteneğinizi yakalar.

Tek bir yanıtı sorgulayan bir tepki süresi testinin aksine, iptal, ham hızdan ziyade metodik bir kapsama ödüllendirir ve birkaç öğe ile yapılan görsel arama deneylerinin aksine, hangi hücreleri zaten kontrol ettiğinizi takip etmenizi zorunlu kılar. Günlük karşılık, bir zaman çizelgesini gözden geçirmek veya taramak gibidir: neredeyse aynı görünen birçok giriş arasında önemli olanı bulmak.

Taramayı Etkili Bir Şekilde Eğitmek

Önce sabit bir arama rotası oluşturun, ardından onu bozmadan hızı artırın.

Önce tek bir hedefle ve komşularından belirgin bir şekilde farklı görünen bir hedefle başlayın, ardından çizgileri paylaşan dikkat dağıtıcılarla (örneğin, F ve B arasında E'yi iptal etmek) ilerleyin. Genellikle soldan sağa, yukarıdan aşağıya doğru tutarlı bir yol benimseyin ve her satırı bitirmeden önce ileriye bakmayın. Kolay tahtaları temizlerken, yalnızca ikinci bir hedef harfi veya daha yoğun bir ızgara ekleyin.

Ortak bir hata, ortaya çıkan harfleri kovalamak için rotanızı terk etmektir; bu, asla geri dönmeyeceğiniz dağınık boşluklar bırakır. Izgarada zıplamaktan kaçının. Eğer hatalarınız bir tarafta veya son satırlarda kümeleniyorsa, her yerde hızlanmak yerine orada kasıtlı olarak yavaşlayın; dikkatsizlik genellikle göz sağlığından değil, azalan dikkat seviyesinden kaynaklanır.

Sonucunuzu Okumak

Vuruları, kaçırmaları ve yanlış işaretleri birlikte değerlendirin, yalnızca zamanı değil.

İki sayı önemlidir: atlamalar (kaçırdığınız hedefler) ve komisyonlar (işaretlediğiniz hedef olmayanlar). Izgarayı hızlı bir şekilde temizlemek, atlamalar yüksekse pek bir şey ifade etmez. Sabit bir ölçüt peşinde koşmak yerine, aynı zorlukta oturumlar boyunca kendi eğiliminizi izleyin: sabit veya daha hızlı bir zamanda daha az atlama, gerçek bir gelişmeyi işaret ederken, artan yanlış işaretler, hız için doğruluktan ödün verdiğinizi gösterir.

Puan, son derece durum bağımlıdır: yorgunluk, kafein, ekran parlaması ve günün saati hepsi bunu değiştirir, bu nedenle kendinizi dinlenmiş ortalamalar üzerinden değerlendirin, tek bir kötü deneme üzerinden değil. Burada temiz bir ızgara, genel dikkati onaylamaz; bu özel tarama talebini yansıtır ve hafıza, akıl yürütme veya işitsel ya da hareketli dikkat dağıtıcılarla nasıl başa çıktığınız hakkında hiçbir şey söylemez.

Oynamanın yolu

  1. Hedef harfi üstte not edin.
  2. Ağdaki o harfin her örneğine tıklayın.
  3. Tıklamayı geri alamazsınız - her dokunuştan önce doğrulayın.
  4. Daha hızlı + daha doğru = daha yüksek puan.