Bellek

Sayılara, mekansal desenlere ve kelime çiftlerine yönelik kısa süreli hatırlamayı geliştirin. Öğrenmenin ve günlük hafızanın temeli.

Her egzersiz dar bir yapıyı hedefler: çalışma hafızası, seçici dikkat, işlem hızı, inhibisyon, zihinsel döndürme. Her seansta temiz bir ölçüm alırsınız.

Eğitim modu, hızlı öğrenmeniz için anlık geri bildirim ve uyarlanabilir zorluk sunar. Test modu zamanlıdır ve puanlanır, böylece haftalar boyunca kendinizle karşılaştırabilirsiniz.

Buradaki her egzersiz puanlanır, böylece gerçek ilerlemenizi görürsünüz, belirsiz puanlar değil. Eğitim modu anında geri bildirim verir. Test modu zamanlıdır ve geçmiş oturumlarınızla karşılaştırılabilir.

Kısa süreli ve ilişkisel bellek farklı sistemlerdir. Rakam dizisi, fonolojik döngüyü ölçer. Mekansal dizilim (Corsi), görsel-mekansal taslak alanını ölçer. Eşleştirilmiş ilişkiler, alakasız öğelerin tek bir bölümde bağlanmasını araştırır.

Her alt sistem, 1945'ten beri klinik nöropsikolojide kullanılan Wechsler Bellek Ölçeği'nde ayrı bir alt testtir. Buradaki görevler bu paradigmaları tekrarlar.

Anımsatıcı eğitim (parçalama, yer yöntemleri) dramatik kazanımlar sağlar. Ericsson'un ünlü S.F. vakası, sistematik anımsatıcı pratikle 80+ rakam dizisine ulaştı. Sıradan pratik daha küçük ama güvenilir kazanımlar sağlar.

Buradaki egzersizler, tek bir genel 'bellek' değil, farklı bellek sistemlerini araştırır.

Rakam aralığı, fonolojik döngüyü (sözel kısa süreli depolama) ölçer. Mekansal aralık (Corsi), görsel-uzamsal çalışma alanını ölçer. Eşleştirilmiş ilişkiler, ilişkilendirici belleği araştırır - iki alakasız öğeyi bir geri getirilebilir bölümde birleştirir. Bunlar ayrışır: beyin yaralanması biri koruyabilir ve diğerini mahvedebilir.

Her biri, 1945'ten beri klinik nöropsikolojide kullanılan Wechsler Bellek Ölçeği'nde ayrı bir alt testtir. Eğitim, görev spesifik beceri geliştirir ve mnemonik strateji ile görünür kapasitede dramatik kazançlar sağlayabilir.

Bellek eğitimi hakkında dürüst bir tablo.

Aralık görevleri dayanıklı klinik ölçümlerdir. Strateji eğitimi - parçalama, yer yöntemleri - gerçekten büyük kazançlar sağlar: Ericsson'un denek S.F., sistematik mnemonikler aracılığıyla 80+ rakam aralığına ulaştı, bu normal sınırın çok ötesindedir.

Ancak bu kazanım stratejiye özgüdür: S.F.'nin harfler için kapasitesi normal kaldı. Sıradan tekrarlı pratik, daha küçük ve güvenilir iyileşmeler sağlar. Buradaki en büyük kazançlar, sadece tekrar yapmak yerine bir tekniği öğrenmekten gelir - ve eğitilmemiş materyallere yönelik kapasite pek değişmez.

1. Çalışma sırasında yüksek sesle (sessizce) tekrar edin: Sözel tekrar, fonolojik döngüyü uzatır. İşe yarar.
2. Rakamları 3 veya 4'lük gruplara ayırın: Diziliminiz, rakamlarla değil, gruplarla sınırlıdır. 834-712-465 üç öğedir, dokuz değil.
3. Mekansal görevler için bir yol çizin: Hücrelerin içinde sırayla bir çizgi çizdiğinizi hayal edin - şekil belleği, konum belleğini geçer.
4. Eşleştirilmiş ilişkiler için görselleştirme kullanın: İki kelimenin birlikte absürt bir şey yaptığını hayal edin. Canlı görselleştirme = canlı hatırlama.