反应时间测试 - 处理速度

简单反应时间是对单一刺激的最快反应 - 这是神经传导加上运动执行的纯粹测量。

精英人类的平均反应时间约为200毫秒。普通成年人约为270-300毫秒。疲劳、咖啡因，甚至姿势都会显著影响这个数字。

我们将早期的按钮按压视为错误起步，因为它们反映的是预期，而不是反应。

在几周内跟踪您的反应时间是一个出乎意料的敏感指标，能够反映睡眠和训练负荷。

加尔顿在1880年代首次测量反应时间。它仍然是心理学中最可靠的行为测量之一。

简单反应时间与一般智力的相关性适中（r≈0.2-0.3），与警觉性和年龄的相关性较强。

从视觉闪光到手指离开按钮的总时间。

这个任务隔离了固定刺激-反应循环的速度：光线击中视网膜，信号传递到视觉皮层，运动指令发出，手指移动。由于只有一个刺激和一个反应，没有选择或决策阶段，因此你的时间主要反映神经传导和运动执行，而不是思考。

选择反应任务增加了决策步骤，通常慢约100毫秒，而去/不去任务则增加了抑制。在这里，没有需要决定的内容。现实世界的相关例子包括短跑运动员在枪声响起时离开起跑块，或司机在刹车灯出现的瞬间抬起油门。

建立一个稳定、无预期的反应，而不是追逐一次幸运的点击。

进行十五到二十次试验的块，并跟踪你的中位数，而不是最快的单次时间。保持手指轻轻放松，眼睛注视屏幕中央。保持放松；紧张会减慢运动阶段。只有在你的中位数在同一设备上经过几次会话后保持稳定时，才评估进展。

经典的陷阱是预期绿色信号并提前点击，而每次开始信号前的随机延迟就是为了惩罚这种行为。错误起步应重置试验，绝不算作快速。以这种方式追逐屏幕会将真实速度换成猜测，导致你的平均值变得更糟，而不是更好。

读取你的典型时间，然后观察它如何在每天之间漂移。

健康成年人简单的视觉反应时间通常在200到270毫秒之间，经过训练的个体可低于200。浏览器和硬件延迟增加了固定偏移，因此将你在一个设备上的中位数视为基线。强劲的表现表现为低中位数和低试验间变异性。

这个数字高度依赖状态：睡眠不足、咖啡因、一天中的时间、屏幕刷新率和输入延迟都可以使其变化数十毫秒。单一结果告诉你很少。它不测量智力、决策质量或选择下的准确性，仅测量这个狭窄循环中的原始速度。

1. 等待框变为绿色。
2. 尽可能快地点击（或按空格键）。
3. 过早点击被视为错误起步。
4. 以最佳状态进行 - 饮用咖啡因、清醒且不分心。