Tentang latihan ini
Waktu reaksi sederhana adalah respons tercepat yang mungkin terhadap satu stimulus - ukuran murni dari konduksi saraf ditambah eksekusi motor.
Rata-rata manusia elit berada di sekitar 200 ms. Rata-rata orang dewasa berada di dekat 270-300 ms. Kelelahan, kafein, dan bahkan postur menggeser angka secara signifikan.
Kami membuang penekanan tombol awal sebagai awal yang salah karena mencerminkan antisipasi, bukan reaksi.
Melacak RT Anda selama beberapa minggu adalah penanda yang sangat sensitif terhadap tidur dan beban pelatihan.