Acerca de este ejercicio
El tiempo de reacción simple es la respuesta más rápida posible a un solo estímulo: una medida pura de conducción neural más ejecución motora.
Los promedios humanos élite rondan los 200 ms. Los adultos promedio se sitúan cerca de 270-300 ms. La fatiga, la cafeína e incluso la postura alteran el número de manera significativa.
Descartamos los primeros pulsos de botón como comienzos falsos porque reflejan anticipación, no reacción.
Rastrear tu RT durante semanas es un marcador sorprendentemente sensible de sueño y carga de entrenamiento.