处理速度

神经处理和算术流畅度的原始速度。

每个练习针对一个狭窄的构念：工作记忆、选择性注意、速度。

训练模式提供即时反馈。测试模式有计时和评分。

这里的每个练习都有评分，因此您可以看到自己的真实进步，而不是模糊的分数。训练模式提供即时反馈。测试模式是计时的，并且可以与您过去的会话进行比较。

处理速度是您注册、决定和响应的速度。这是 CHC 智力理论中的一个主要因素 (Gs)，也是健康成年人中与年龄相关的最大衰退。

简单反应时间 (Galton, 1880s) 仍然与 IQ 相关，r≈0.2-0.3 - 虽然小，但非常一致。算术流畅性相关性更强，部分原因是它同时反映了速度和数值工作记忆。

神经基础是白质完整性：更快的轴突传导，特别是在长程前顶叶通路中，预测更快的反应。心血管健康可以显著保持这一点。

处理速度是你注册、决定和反应的速率。

它是CHC智力理论中的一个主要因素（Gs），也是健康衰老中最早下降的认知能力。它不是原始智力，而是智力运行的管道的吞吐量。

神经基础主要是白质的完整性：更快的轴突传导，尤其是在长程前顶叶通路中，预测更快的反应。该硬件部分可以通过练习进行训练，并且通过心血管健康可以测量保持。

关于速度训练的真实情况。

简单反应时间与智商的相关性约为r=0.2-0.3，虽然小，但在一个世纪的研究中（追溯到Galton）却异常一致。数字符号编码是一个核心临床子测试，正因为它对大脑状态如此敏感。

练习可靠地加快训练任务的速度；广泛转移有限。处理速度的持久杠杆是生物性的，包括睡眠、心血管健康，以及避免因不活动而导致的白质下降。这些任务让你可以测量而不仅仅是训练。

1. 每天在相同时间进行反应时间测试: 警觉性会有所变化。相同时间 → 可比较的数字。
2. 短时间内进行心理数学训练: 三个 3 分钟的冲刺比一个 10 分钟的会话更有利于算术流畅性。
3. 测量前先活动: 轻度身体活动（走动、拉伸）能 consistently 减少 20-40 毫秒的反应时间。
4. 记录一切: 您无法改善未测量的内容。保持您的会话并观察趋势。