शब्द जोड़े याद करें, फिर प्रत्येक संकेत का साथी याद करें।
पेयर्ड एसोसिएट्स एक क्लासिक वर्बल मेमोरी पैराजाइम है जो एबिंगहाउस के समय का है।
आप अध्ययन चरण के दौरान शब्दों के जोड़े देखते हैं। बाद में, आपको एक शब्द संकेत के रूप में दिया जाता है और आपको विकल्पों में से इसके साथी को चुनना होता है।
यह कार्य असंबंधित वस्तुओं के संघात्मक बंधन की जांच करता है - एपिसोडिक मेमोरी का एक मूल निर्माण खंड।
मानसिक चित्रण का उपयोग करें: दो शब्दों को जीवंत रूप से बातचीत करते हुए चित्रित करें ताकि पुनः स्मरण को बढ़ावा मिले।
पेयर्ड एसोसिएट्स वेच्सलर मेमोरी स्केल का एक उप-टेस्ट है और प्रारंभिक अल्जाइमर में विश्वसनीय रूप से प्रभावित होता है।
विस्तृत एन्कोडिंग (चित्रण, कहानी निर्माण) रटने की पुनरावृत्ति की तुलना में पुनः स्मरण को दो या तीन गुना बढ़ा देती है।
आपकी क्षमता दो वस्तुओं के बीच एक नया लिंक बनाने की जो पहले कोई संबंध साझा नहीं करतीं।
यह कार्य संबंध बाइंडिंग को अलग करता है: दो मनमाने, असंबंधित शब्दों को एक एकल पुनः प्राप्त करने योग्य इकाई में जोड़ना, फिर एक को उसके साथी को पुनः प्राप्त करने के लिए संकेत के रूप में उपयोग करना। चूंकि जोड़ी नई होती है, एक सही पुनःकाल इस परीक्षण पर आपने विशेष संघ को कितनी अच्छी तरह कोड किया है, यह दर्शाता है, न कि पूर्व-निर्धारित अर्थ संबंध या सरल वस्तु की परिचितता।
मुक्त पुनःकाल या अंक विस्तार के विपरीत, जो एकल वस्तुओं को पकड़ने या पुन: उत्पन्न करने पर निर्भर करता है, यहां संकेतित पुनःकाल स्वयं दिशा A से B लिंक की मांग करता है। दैनिक संदर्भ यह सीखना है कि एक विशेष नाम एक विशेष चेहरे से संबंधित है, या कि एक नया सहयोगी एक विशेष कार चलाता है।
हर जोड़ी के बीच एक जीवंत मानसिक पुल बनाएं, न कि शब्दों को अलग-अलग पुनरावलोकन करें।
अध्ययन के दौरान, दोनों शब्दों को एक ठोस छवि में बातचीत करते हुए चित्रित करें: "एंकर-वायलिन" के लिए, एक वायलिन की कल्पना करें जो एक जहाज के एंकर के साथ बजाया जा रहा है। छोटे सूचियों और लंबे अध्ययन समय से शुरू करें, फिर जोड़ियों को जोड़कर और अध्ययन विंडो को संकुचित करके प्रगति करें। केवल तब स्तर बढ़ाएं जब आप पहले प्रयास पर बिना हिचकिचाहट के अधिकांश भागीदारों को याद करें।
सामान्य गलती निष्क्रिय पढ़ाई है, जो परिचितता की भावना उत्पन्न करती है लेकिन कमजोर पुनः प्राप्ति। परिचितता लिंक नहीं है। एकल शब्दों की रटने की पुनरावृत्ति से भी बचें; संकेत-भागीदार दिशा का परीक्षण किया जाता है, इसलिए हमेशा संकेत से लक्ष्य तक पुनरावलोकन करें, और पुनः अध्ययन करने के बजाय आत्म-परीक्षण करें।
अपने भागीदारों की पुनः प्राप्त संख्या को बाइंडिंग के एक माप के रूप में पढ़ें, फिर इसके प्रवृत्ति पर ध्यान दें।
आपका स्कोर मूल रूप से यह है कि आपने अपने संकेतों से कितने भागीदारों को पुनः प्राप्त किया। चूंकि सूची की लंबाई और अध्ययन समय भिन्न होते हैं, ईमानदार मानक आपका अपना आधार है: ट्रैक करें कि क्या आप अध्ययन समय के संकुचन के साथ अधिक जोड़ियों को पकड़ते हैं। एक निश्चित कठिनाई पर स्थिर लाभ, या एक कठिन स्तर पर समान सटीकता बनाए रखना, दोनों मजबूत संघात्मक कोडिंग का संकेत देते हैं।
एकल परिणाम को सावधानी से लें। नींद, तनाव, कैफीन और विभाजित ध्यान सभी एसोसिएटिव मेमोरी को सत्र से सत्र में बदलते हैं, इसलिए एक कम स्कोर कोई अंतिम निर्णय नहीं है। स्कोर मान्यता मेमोरी, कार्यशील मेमोरी, या प्रोसेसिंग स्पीड के बारे में कुछ नहीं कहता, और यहाँ सुधार इस विशेष कौशल को दर्शाता है, सामान्य बुद्धिमत्ता को नहीं।