Запомните пары слов, затем вспомните пару для каждого ключевого.
Парные ассоциации - классическая вербальная память, восходящая к Эббингаузу.
Вы видите пары слов в фазе изучения. Позже вам дают одно слово в качестве подсказки, и вы должны выбрать его партнера из альтернатив.
Задача исследует ассоциативное связывание несвязанных элементов - ключевой строительный блок эпизодической памяти.
Используйте мысленное изображение: представьте, как два слова ярко взаимодействуют, чтобы улучшить запоминание.
Парные ассоциации - это подсистема Шкалы памяти Уэкслера и надежно нарушена на ранних стадиях болезни Альцгеймера.
Элаборативное кодирование (изображение, создание истории) удваивает или утрачивает запоминание по сравнению с механическим повторением.
Ваша способность создать совершенно новую связь между двумя элементами, которые не имеют никакой предыдущей связи.
Это задание изолирует реляционное связывание: соединение двух произвольных, несвязанных слов в единое извлекаемое целое, а затем использование одного в качестве подсказки для извлечения его партнера. Поскольку пары новы, правильное воспроизведение отражает, насколько хорошо вы закодировали конкретную ассоциацию в этом испытании, а не предсуществующие семантические знания или простую знакомость с элементами.
В отличие от свободного воспроизведения или цифрового объема, которые опираются на удержание или воспроизведение отдельных элементов, здесь воспроизведение по подсказке требует самой направленной связи от А до Б. Повседневный коррелят представляет собой обучение тому, что определенное имя принадлежит определенному лицу или что новый коллега водит конкретный автомобиль.
Создайте яркий мысленный мост между каждой парой, а не репетируйте слова в изоляции.
Во время изучения представьте, как оба слова взаимодействуют в одном конкретном образе: для "якорь-скрипка" представьте скрипку, играемую с якорем корабля. Начните с коротких списков и более длительного времени изучения, затем продвигайтесь, добавляя пары и сокращая время изучения. Повышайте уровень только тогда, когда вы вспоминаете большинство партнеров с первого раза без колебаний.
Общая ошибка заключается в пассивном чтении, которое создает ощущение знакомости, но слабое извлечение. Знакомство не является связью. Также избегайте механического повторения отдельных слов; направление от подсказки к партнеру является тем, что тестируется, поэтому всегда репетируйте от подсказки к цели и проводите самопроверку, а не повторное изучение.
Смотрите на количество вспомненных партнеров как на меру связывания, затем следите за его тенденцией.
Ваш результат в основном показывает, сколько партнеров вы извлекли из их подсказок. Поскольку длины списков и время изучения варьируются, честным ориентиром является ваша собственная база: отслеживайте, удерживаете ли вы больше пар, когда время изучения сокращается. Постоянные приросты при фиксированной сложности или удержание той же точности на более сложном уровне сигнализируют о более сильном ассоциативном кодировании.
Относитесь к одному результату с осторожностью. Сон, стресс, кофеин и разделенное внимание могут смещать ассоциативную память от сессии к сессии, поэтому один низкий результат не является приговором. Результат также ничего не говорит о памяти на узнавание, рабочей памяти или скорости обработки, а улучшение здесь отражает именно этот конкретный навык, а не общий интеллект.