असंबंधित शब्द जोड़े याद करें। फिर प्रत्येक संकेत का साथी चुनें।
शब्द-जोड़ी पुनःकाल (एक जोड़ी-संबंधित भिन्नता) एक क्लासिक एपिसोडिक मेमोरी पैरेडाइम है जो Ebbinghaus (1885) तक जाता है।
आप एक निश्चित अध्ययन विंडो के दौरान N जोड़े देखते हैं, फिर एक शब्द दिखाकर और उसके साथी को चुनकर परीक्षण किया जाता है।
मानसिक चित्रण - दो वस्तुओं के परस्पर क्रिया की कल्पना करना - रटने के अभ्यास की तुलना में 2-3× पुनःकाल बढ़ाता है।
क्लिनिकल न्यूरोpsychology में प्रारंभिक हिप्पोकैम्पल परिवर्तनों का पता लगाने के लिए उपयोग किया जाता है।
जोड़ी-संबंधित पुनःकाल अल्जाइमर रोग में प्रारंभिक रूप से बाधित होता है और एक क्लिनिकल स्क्रीनिंग उपाय के रूप में कार्य करता है।
विस्तृत एन्कोडिंग (चित्रण, कहानी-निर्माण) प्रयोगशाला और अनुप्रयुक्त अध्ययनों में रिहर्सल को विश्वसनीय रूप से बेहतर प्रदर्शन करता है।
आपकी क्षमता नए शब्दों के बीच नए लिंक बनाने और पुनः प्राप्त करने की जो पहले कोई अर्थ साझा नहीं करते।
यह कार्य मनमाने मौखिक संघों की क्यूड रिकॉल को अलग करता है: जब आप एक शब्द देखते हैं, क्या आप इसके निर्धारित साथी को पुनः प्राप्त कर सकते हैं? चूंकि जोड़े असंबंधित होते हैं, आप मौजूदा अर्थपूर्ण लिंक पर वापस नहीं जा सकते, इसलिए एक मजबूत परिणाम दर्शाता है कि आप कितनी विश्वसनीयता से दो वस्तुओं को एक एकल पुनः प्राप्त करने योग्य इकाई में बांधते हैं और इसे एक एकल क्यू से फिर से एक्सेस करते हैं।
एक साधारण शब्द-स्पैन या पहचान परीक्षण के विपरीत, जो मुख्य रूप से धारण या परिचितता पर कर लगाते हैं, यह संबंध बाइंडिंग और एक प्रॉब से निर्देशित पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता होती है। समान मशीनरी जो युग्मित जानकारी के व्यावहारिक अध्ययन के पीछे है, जैसे किसी व्यक्ति के नाम को उनके चेहरे से मिलाना या एक विदेशी शब्दावली शब्द को इसके अनुवाद से मिलाना।
हर जोड़ी के बीच एक जीवंत मानसिक पुल बनाएं, शब्दों को दोहराने के बजाय।
अध्ययन के दौरान, प्रत्येक जोड़ी को एक इंटरैक्टिंग छवि में बदलें: 'एंकर / नींबू' के लिए, एक एंकर की कल्पना करें जो नींबू के रस से टपक रहा है। कुछ जोड़ों से शुरू करें और सूची को तब तक लंबा करें जब तक आपकी पुनःप्राप्ति सटीक बनी रहे। जैसे-जैसे सूचियाँ बढ़ती हैं, हर जोड़ी के लिए थोड़ा धीमा हो जाएं ताकि हर लिंक अगले लिंक के आने से पहले बन जाए।
सामान्य विफलता निष्क्रिय पढ़ाई है: दोनों शब्दों को एक साथ चुपचाप दोहराना उत्पादक लगता है लेकिन कमजोर लिंक बनाता है जो संकेत के तहत गिर जाते हैं। एक जोड़ी के दोनों सदस्यों को पड़ोसी जोड़ी के रूप में एक ही कल्पित दृश्य का हिस्सा बनाने से बचें, क्योंकि ओवरलैपिंग छवियाँ साझेदारों को स्वैप करने और पुनःप्राप्ति में बाधा डालने का कारण बनती हैं।
अपनी सटीकता को उन संकेतों के हिस्से के रूप में पढ़ें जिनका सही साथी आपने पुनः प्राप्त किया।
आपका स्कोर मूल रूप से उस सूची की लंबाई पर सही उत्तर दिए गए संकेतों का अनुपात है, इसलिए इसे एक निश्चित संख्या के बजाय उसी कठिनाई पर अपने पिछले प्रयासों के खिलाफ आंकें। एक बढ़ती हुई वक्रता, या सूची बढ़ने पर सटीकता बनाए रखना, इस बात का महत्वपूर्ण संकेत है कि आपकी एन्कोडिंग रणनीति प्रभावी हो रही है।
एक सत्र को सावधानी से लें: संघात्मक पुनःप्राप्ति अत्यधिक स्थिति-निर्भर होती है, थकान, ध्यान भंग या जल्दी करने पर गिरती है, इसलिए एकल निम्न स्कोर उस दिन को दर्शा सकता है न कि आपकी क्षमता को। स्कोर यह भी नहीं बताता कि जोड़े कितनी देर तक जीवित रहते हैं; यह अध्ययन के तुरंत बाद पुनःप्राप्ति को मापता है, न कि कई घंटे बाद की स्थायी स्मृति को।