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4 DOMAINES · 12 SITUATIONS · ENVIRON 6 MINUTES

« Ça va. » Vraiment ?

Douze situations du quotidien : un message sec, un éclat en réunion, un ami qui a raté un examen. Choisissez ce qui se passe ou ce que vous feriez, et découvrez le raisonnement derrière la meilleure réponse. Sans inscription, rien n’est enregistré.

Commencer le test
Très bien. Fais ce que tu veux.
CE QU’IL VEUT PROBABLEMENT DIREJe suis blessé que tu aies annulé, et je n’ai pas envie de le dire franchement.
PercevoirUtiliserComprendreGérer
SITUATION 1 / 12 · PERCEVOIR0 sur 12 répondues
Vous annulez un dîner avec un ami une heure avant. Il répond :

« Très bien. Fais ce que tu veux. » Que ressent-il le plus probablement ?

L’intelligence émotionnelle, en bref

L’intelligence émotionnelle (IE) est la capacité à repérer les émotions en soi et chez les autres, à s’en servir pour mieux penser, à comprendre comment elles naissent et évoluent, et à bien les gérer. Ces quatre aptitudes sont les branches du modèle proposé par Salovey et Mayer en 1990.

Ce test suit l’approche par les aptitudes : il demande ce qui se passe ou ce qui fonctionne le mieux, plutôt que votre estimation de vos compétences émotionnelles. Les réponses sont calées sur ce que la plupart des gens et des chercheurs considèrent comme la meilleure réaction. Les situations sont les nôtres et les scores ne sont pas étalonnés.

Par What's Your IQ · Revu le 4 oct. 2026
Format
12 situations, 3 par domaine, 4 options chacune
Domaines
Percevoir, utiliser, comprendre, gérer
Notation
0 à 2 par situation, 0 à 24 au total
Aussi appelé
IE, QE
COMPRENDRE LES ÉMOTIONS · SITUATIONS 7 À 9

Les émotions se mélangent, et grandissent

Robert Plutchik a disposé huit émotions de base en anneau, les opposées face à face. Cliquez sur deux voisines pour voir le sentiment qu’elles forment, et comment chacune évolue en s’intensifiant.

SE MÊLE ENAgressivité
LE MÉLANGEColère et anticipation : se préparer à attaquer ou à foncer.
COMMENT S’INTENSIFIE : COLÈRE
DOUCEAgacementDE BASEColèreINTENSERage
Nommer tôt la forme la plus douce (l’agacement plutôt que la rage) est l’un des moyens les plus simples de gérer une émotion avant qu’elle ne s’emballe.
Au-delà du QIL’IE prédit les notes même après le QI et la personnalitéUne méta-analyse de 2020 portant sur plus de 1 200 tailles d’effet a relié l’IE-aptitude à la réussite scolaire au-delà de l’intelligence et des traits du Big Five, la compréhension et la gestion des émotions montrant les liens les plus forts.4
1980La roue des émotions. Plutchik a proposé huit émotions de base qui se combinent en sentiments plus complexes, le modèle derrière la roue ci-dessus.1
1990Nommée et définie. Peter Salovey et John Mayer ont décrit l’intelligence émotionnelle comme un ensemble d’aptitudes, distinct de l’intelligence générale.2
1995Popularisée. Le best-seller de Daniel Goleman a fait du « QE » un terme courant, en l’élargissant à la motivation et aux compétences sociales.3
2020 · méta-analyseMesurée face aux résultats scolaires. MacCann et ses collègues ont regroupé des études sur des élèves et constaté que les mesures fondées sur les aptitudes prédisaient le mieux, davantage que l’IE autoévaluée.4
  1. Plutchik, R. (1980). Emotion: A psychoevolutionary synthesis. Harper & Row.
  2. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.
  3. Goleman, D. (1995). Emotional intelligence. Bantam.
  4. MacCann, C., Jiang, Y., Brown, L. E. R., Double, K. S., Bucich, M., & Minbashian, A. (2020). Emotional intelligence predicts academic performance: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(2), 150–186.

Et ensuite ?

Test Big FiveL’IE recoupe l’agréabilité et la stabilité émotionnelle. Le Big Five montre quelle part de votre résultat relève de la personnalité plutôt que de la compétence.Test d’anxiété (GAD-7)Savoir gérer ses émotions n’empêche pas l’anxiété de monter. Si l’inquiétude prend le dessus ces temps-ci, faites le point sur les deux dernières semaines.Tous les tests de personnalitéTypes, traits, rôles en équipe et valeurs, chacun indiqué selon son appui scientifique.

Comprendre les gens est une forme d’intelligence. En voici une autre.

L’IE et le QI ne sont que modérément liés : il vaut la peine de connaître les deux. Notre test de QI complet mesure directement le raisonnement : 60 questions, environ 30 minutes.

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