数字广度 - 短期记忆

数字跨度是最古老和最广泛使用的短期记忆容量测量。

正向跨度是音韵环路存储。反向跨度增加了操作成分 - 你必须在脑海中反转序列。

正常的正向跨度是7±2（米勒法则）。反向跨度通常短1-2位。

在给定长度上连续两次失败后，游戏停止。

数字跨度是韦克斯勒智力量表的一个子测试，并与整体认知功能相关。

分块 - 将数字分组为有意义的对或三元组 - 可靠地增加跨度。专业记忆术者已经使用复杂的系统演示了70+位数字的回忆。

你的语言短期存储的原始容量，以数字为单位进行测量。

正向数字跨度测量被动的语言短期记忆存储：语音环可以保持和再现多少有序项目，直到它们衰退。你的跨度是你能可靠地按正确顺序回忆的最长序列。它反映了存储容量和复述速度，而不是推理、注意力切换或长期知识。

相反，反向跨度迫使你保持并重新排序序列，调动执行性工作记忆而非纯粹的存储，因此通常比正向跨度少一到两个数字。日常生活中的相关性很具体：保持一个电话号码或口头指示，直到你写下它们。

每次增加一个数字，按节奏大声复述。

从你轻松清除的长度开始，然后在两到三次干净的回忆后再添加一个数字。随着序列的出现，以稳定的节奏默念，并将其分成两到三个一组，就像电话号码一样。先训练正向跨度；当正向跨度感觉稳定后再添加反向试验。

常见的错误是一次性抓取整个字符串，这会导致早期的数字在你到达末尾之前就消失。牢牢固定前两个数字，因为首位项目是人们在长度增加时最常丢失的。避免无声凝视；没有主动复述，环在几秒钟内就会清空。

将你的跨度视为个人趋势，而不是固定数字。

成年人正向跨度通常集中在七左右，大多数人介于五到九之间；反向跨度通常低一到两个数字。强劲的结果是能够持续回忆较长的正向序列，并保持反向跨度紧随其后。关注你在多个会话中的移动平均，而不是专注于单次最佳表现。

跨度高度依赖状态：疲劳、噪音、压力，甚至安静的背景语音都会缩小它，因此不佳的表现对你的上限几乎没有意义。高跨度也不能预测推理、问题解决或对有意义材料的记忆，因为这些依赖于不同的系统。它仅仅测量语言保持能力，别无其他。

1. 数字将一个一个地闪烁。
2. 序列结束后，输入它们（根据模式正向或反向）。
3. 按回车或点击提交。
4. 在连续两次错误后停止。