Tracking - Akıcı Takip

Takip, akıcı takibi ölçer - elinizle hareket eden bir hedefi tahmin etme ve takip etme yeteneği.

Bir daire, alan boyunca karmaşık bir yol çizer. Göreviniz: imlecinizi (veya parmağınızı) mümkün olduğunca uzun süre içinde tutmak.

Reaktif takip başarısız olur - tepki verdiğinizde, hedef hareket etmiştir. Beceri, yolu tahmin etmek ve hedefi yönlendirmektir.

Akıcı takip, serebellar ve prefrontal koordinasyonun en temiz ölçümlerinden biridir; birçok nörolojik durumda erken azalır.

Akıcı takip göz hareketleri, motor takiple aynı öngörücü devreleri kullanır - frontal göz alanı, MT/MST ve serebellum.

Doğruluk takibi, spor performansı, sürüş güvenliği ve okuma akıcılığı ile farklı çalışmalarda ilişkilidir.

Sürekli görsel odaklanma yeteneğiniz ve bununla yönlendirme.

Takip, sürdürülen visüomotor dikkati izler: bir imleci hareket eden bir hedefin içinde tutmak, hedefin nereye gittiğini sürekli tahmin etmeyi ve sürekli ince motor düzeltme gerektirir. Ayrık tepki görevlerinden farklı olarak, denemeler arasında duraklama yoktur, bu nedenle skor, odaklanmayı ne kadar istikrarlı bir şekilde sürdürebildiğinizi ve kesintisiz bir zaman diliminde pürüzsüz kontrolü yansıtır.

Bu takip talebi, tek seferlik hız patlamalarını ölçen tepki süresi görevlerinden farklıdır. Buradaki zorluk hızdan ziyade istikrardır; bir aracı şeritte tutma veya hareket eden bir nesneyi bir kamerayla takip etme becerisine daha yakındır; burada hatalar kayma olarak ortaya çıkar, tek bir yanıtın kaçırılması yerine.

Hedef yolunu tahmin edin, nerede olduğunu takip etmek yerine.

Daha yavaş bir hedef hızında başlayın ve kayma sonrası toparlanmaktan ziyade dairenin içinde kalmayı önceliklendirin. Kontrol pürüzsüz hale geldikçe, hızı yavaşça artırın. Gözlerinizi hedefin biraz önünde tutacak şekilde eğitin, böylece eliniz proaktif olarak düzeltir; bu, sizi sürekli olarak hareketin gerisinde kalmaktan korur.

Alışılmış hata, zaten gördüğünüz hedef pozisyonuna tepki vermektir; bu, onu takip etmenizi garanti eder; takip, yörüngeyi tahmin ettiğinizde en iyi şekilde çalışır. Aşırı sıkı kavrama ve sarsıntılı düzeltmeler de zararlıdır, çünkü aşırıya kaçarlar. Rahat, sürekli mikro ayarlamalar, gergin, büyük olanlardan daha iyidir ve kısa oturumlar, pürüzsüz takibi bozan yorgunluktan kaçınır.

Hedefte geçirilen zaman, herhangi bir iyi uzantıdan daha önemlidir.

Sonuç, imleci hedefte tuttuğunuz zamanın oranıdır; bu nedenle, bunu sürdürülen kontrol olarak okuyun, zirve becerisi olarak değil. Güçlü performans gösterenler, hız arttıkça bile yüksek bir yüzde tutar. Zamanın hedefteki eğiliminin sabit bir zorlukta yukarı doğru olup olmadığını izleyin, bu gerçek kontrol kazanımlarını gösterir.

Takip, yorgunluk, kafein ve hatta giriş cihazına duyarlıdır, bu nedenle benzer koşullar altında oturumları karşılaştırın. Yüksek bir skor, bu belirli görevde visüomotor kontrolü yansıtır; bellek, akıl yürütme veya ayrık olaylara dikkat ölçmez; bu, sürekli takibin farklı süreçlerine dayanır.

1. Bir daire sürekli bir yolda hareket eder.
2. İmlecinizi veya parmağınızı dairenin içinde tutun.
3. Yolu tahmin edin - tepki vererek takip etmeyin.
4. Puan = hedefte geçirilen zamanın yüzdesi.