Perencanaan Eksekutif

Menara London - Perencanaan Eksekutif

Pindahkan bola berwarna antar pasak dengan langkah seminimal mungkin.

Menara London

Tentang latihan ini

Tower of London (Shallice, 1982) adalah tugas perencanaan eksekutif standar dalam neuropsikologi klinis.

Tiga paku menahan bola berwarna. Anda harus mencapai konfigurasi tujuan dalam jumlah gerakan minimum.

Menyelesaikan secara optimal memerlukan melihat ke depan 3+ gerakan sebelum bertindak - beban perencanaan murni.

Kinerja membedakan cedera lobus frontal dari kontrol sehat dengan lebih dapat diandalkan daripada hampir semua tugas lainnya.

Ilmu pengetahuan

Tugas ini membebani korteks prefrontal dorsolateral dengan kuat. Studi fMRI menunjukkan aktivitas DLPFC meningkat seiring dengan kedalaman perencanaan.

Tower of London lebih sensitif terhadap defisit perencanaan halus daripada Tower of Hanoi yang lebih tua.

Apa yang diukur

Seberapa jauh Anda dapat merencanakan urutan gerakan sebelum bertindak.

Tower of London mengisolasi perencanaan ke depan: mempertahankan konfigurasi tujuan dalam pikiran, mensimulasikan secara mental rangkaian gerakan, dan memilih jalur yang mencapainya dalam langkah paling sedikit. Menyelesaikan dengan langkah minimum mencerminkan seberapa baik Anda dapat menyusun sub-tujuan secara internal daripada bertindak impulsif dan memperbaiki saat Anda berjalan.

Tidak seperti tugas memori atau kecepatan murni, kesulitan di sini bersifat kombinatorial: setiap gerakan membuka kemungkinan baru, jadi keberhasilan tergantung pada menghambat gerakan pertama yang menggoda dan mengevaluasi konsekuensinya. Shallice memperkenalkannya tepat untuk menyelidiki perencanaan lobus frontal, dan keterampilan yang sama mendasari tugas seperti mengatur urusan secara efisien atau melakukan perbaikan multi-langkah.

Cara melatihnya secara efektif

Rencanakan seluruh urutan dalam pikiran Anda sebelum Anda menyentuh bola pertama.

Mulailah dengan masalah tiga bola dan bekerja menuju keadaan tujuan yang lebih panjang hanya ketika Anda secara teratur mencapai solusi langkah minimum. Sebelum bergerak, jejak jalur penuh secara mental dan identifikasi bola mana yang harus bergerak terlebih dahulu untuk menghindari memblokir yang lain. Anggap gerakan tambahan, bukan waktu, sebagai metrik untuk dikurangi.

Kesalahan klasik adalah bertindak pada gerakan yang paling jelas dan kemudian mengurai kekacauan, yang meningkatkan jumlah gerakan Anda. Perhatikan pemblokiran tujuan: menempatkan bola di tempat akhirnya terlalu awal dapat menjebak satu di bawahnya. Berhenti beberapa detik untuk merencanakan hampir selalu lebih baik daripada percobaan dan kesalahan yang cepat di sini.

Menginterpretasikan skor Anda

Baca gerakan di atas minimum terlebih dahulu, waktu solusi kedua.

Ukuran yang paling bersih adalah seberapa dekat Anda dengan jumlah gerakan minimum, bukan kecepatan mentah; menyelesaikan masalah lima gerakan dalam lima gerakan adalah hasil yang kuat meskipun Anda berhenti untuk merencanakan. Waktu perencanaan yang lebih lama dengan lebih sedikit gerakan tambahan biasanya menunjukkan strategi yang lebih baik, jadi lacak gerakan tambahan yang cenderung menuju nol di seluruh sesi.

Kinerja bergantung pada keadaan dan sensitif terhadap kelelahan dan ketidaksabaran, jadi sesi yang terburu-buru meningkatkan jumlah gerakan. Skor yang baik mencerminkan perencanaan pada format teka-teki spesifik ini; itu tidak menjamin organisasi atau pengambilan keputusan di dunia nyata, di mana tekanan waktu, emosi, dan informasi yang tidak lengkap mengubah masalah sepenuhnya.

Cara bermain

  1. Lihat konfigurasi tujuan di sebelah kiri.
  2. Ketuk sebuah pasak untuk mengambil bola atasnya, lalu ketuk pasak lain untuk menjatuhkannya.
  3. Rencanakan urutan penuh Anda sebelum bergerak. Percobaan-dan-kesalahan mengurangi efisiensi.
  4. Setiap teka-teki memiliki minimum yang diketahui - skor Anda mencerminkan seberapa dekat Anda mencapainya.