Beralih antara dua aturan yang diterapkan pada digit yang sama.
Task switching measures cognitive flexibility - your ability to quickly reconfigure mental rules.
Digit yang sama memiliki dua kemungkinan respons tergantung pada aturan saat ini (paritas vs magnitudo).
Ketika aturan berubah dari percobaan sebelumnya, respons melambat - perlambatan itu adalah biaya pergantian.
Biaya pergantian yang lebih kecil dikaitkan dengan multitasking yang lebih baik di bawah beban tinggi.
Rogers & Monsell (1995) formalized the alternating switch paradigm used here.
Prefrontal cortex damage dramatically increases switch costs; training reduces it with transfer to unrelated tasks.
Seberapa banyak kecepatan yang hilang ketika aturan berubah.
Karena kedua aturan bertindak pada digit yang sama, rangsangan tidak pernah memberi tahu Anda aturan mana yang harus diterapkan; hanya petunjuk yang melakukannya. Tugas ini mengisolasi reconfigurasi aturan, kemampuan Anda untuk memuat set tugas baru dan menjatuhkan yang sebelumnya. Percobaan pergantian yang lambat dan rentan terhadap kesalahan mencerminkan seberapa banyak aturan lama masih ada, bukan seberapa baik Anda mengetahui masing-masing aturan secara terpisah.
Tidak seperti tugas Stroop atau go/no-go, yang menekankan penekanan satu respons tetap, ini mengukur pergeseran antara dua respons yang sama valid. Korelasi yang relevan adalah multitasking sehari-hari: berpindah antara email dan spreadsheet, atau bergantian antara menambahkan dan memeriksa saat memasak, di mana sisa aturan yang baru saja digunakan secara singkat memperlambat tindakan berikutnya.
Latih pergantian itu sendiri, bukan kecepatan Anda pada setiap aturan.
Mulailah dengan alternasi yang dapat diprediksi dan lambat sehingga setiap aturan menjadi solid, kemudian pendekkan jarak antara petunjuk dan digit serta acak kapan pergantian terjadi. Fokus pada petunjuk terlebih dahulu, bukan digit: baca aturan mana yang berlaku sebelum Anda melihat angka. Naikkan level hanya setelah percobaan pergantian Anda terasa otomatis seperti percobaan pengulangan Anda, bukan sekadar cepat.
Kesalahan umum adalah bereaksi terhadap digit sebelum Anda mengunci aturan, yang menghasilkan respons pergantian yang cepat tetapi salah, kesalahan paling diagnostik di sini. Jika kesalahan pergantian meningkat sementara kecepatan tetap tinggi, Anda sedang menebak aturan daripada mengonfigurasinya ulang. Perlambat sejenak di setiap petunjuk daripada membawa aturan sebelumnya ke depan.
Angka penting adalah perbedaannya, bukan kecepatan mentahnya.
Angka kunci adalah biaya peralihan Anda: perbedaan antara kinerja percobaan peralihan dan percobaan ulang. Selisih kecil dan stabil dengan sedikit kesalahan peralihan menunjukkan rekonfigurasi yang efisien; selisih besar berarti aturan lama terus mengganggu. Alih-alih mengejar tolok ukur absolut, lacak biaya peralihan Anda selama sesi dan perhatikan apakah selisihnya, bukan hanya kecepatan keseluruhan, menyusut.
Biaya peralihan sangat bergantung pada keadaan: kelelahan, perhatian terbagi, dan tekanan waktu semuanya memperbesarnya, jadi satu sesi adalah snapshot, bukan sifat. Skor tidak memisahkan fleksibilitas yang sebenarnya dari perlambatan yang hati-hati, juga tidak memberi tahu Anda bagaimana Anda akan mengatasi peralihan di antara tiga aturan atau lebih, yang membebani sistem dengan cara yang berbeda.